看盤的害處有：
影響心態，關註價格而不是價格背後的價值，自然會變得盲目，從而影響心情，最終不得其所，無所適從，自暴自棄，不知投資為何物；
影響工作，不用說，看盤是需要時間的，壹心不能兩用，除非妳是股票交易員；
收效甚微，盤面就是老虎機，被價格左右，是舍本逐末之舉，最終影響心態，反而可能被市場利用。
看盤的原因有：
即時反饋，看盤最主要的原因就是想得到盤面的即時反饋，買入的希望能夠立馬能漲，賣出的如果能大幅下跌，都會很有成就感，這就是盤面給出的即時反饋，因為盤面在動，那麽即時反饋在開盤時間就壹直存在。另外有心理賬戶在做怪，賬戶盈虧是最直接地牽扯看盤的因素，波動壹個價格，賬戶資產也會跟著變動；
盤面信息，看盤的第二個原因是企圖從盤面信息中讀出壹些市場的動向，是有主力資金進入還是退出，大盤、行業漲跌情況，成交量是否有放大，換手率、振幅、均價、強弱度等等；錯失機會，擔心錯過壹些重要的機會，這也是看盤的重要因素之壹，因為很多時候價格是轉瞬即逝，而投資者往往希望買在最低點，賣在最高點，所以會死盯價格，怕錯失任何壹次機會。
炒股不看盤的方法有：
交易時間關掉系統，最直接的方式就是關掉終端系統，手機也好，電腦也好，不打開就行，這要有非常強的認識和毅力，否則是做不到了，可以從壹小時開始，然後壹天、壹周、壹月，逐步提高；
只允許盤前委托，自然就有人問：不看盤那怎麽交易？可以委托交易，這是解決不看的最好方法，雖然會錯過壹些機會，但不會犯原則性錯誤，有利有弊，利大於弊；
設定買賣標準，不看盤的最大目的是要制定交易計劃，倡導價值投資，長期持股。