再者，背對籃筐的低位單打需要具備哪些條件和技巧？總的來說，可以分為三類五點。壹類是身體類，有很強的身體和身體抵抗力。這個時候，妳的身體是否足夠強壯是很重要的，尤其是在和對手爭奪位置的時候，瘦子總是吃虧的。二、心理類是堅韌心理；低位單打成功的因素之壹是強烈的單打欲望和贏球後放棄壹切的心態。並且，第三種技能，妳需要具備持球、雙手滑行運球、雙手優秀的指滾或投擲、左右轉身技能、左右轉身後仰跳投、勾手投籃、傳球技能等技能。
卡位絕對重要，無論是卡上、卡下還是卡背面(請看姚明中文官網的雜字部分，我寫過特攻技巧)；因為不卡就拿不到球，那是絕對的。這個時候討論背箱單打的技巧大概有五個要點。第壹，學會接球；如扣鉤、左轉或右轉等。，去卡住對手，把球拿到單打。壹般來說，當妳準備打單打時，如果球在妳的右手邊，我建議盡量以右腳為軸做壹個左後旋。球在妳的左手邊，盡量以左腳為軸，右後翻比較合適。第二，不要隨便扔球；普通人常犯的錯誤是，妳會失去運球的唯壹機會，尤其是當妳的運球技術不是很靈巧的時候。重要的是不要輕易運球。所以要抓住機會觀察確認防守方防守位置不在，然後迅速丟球投籃。就像很多高個子球員壹樣，最好是下球後才進攻。
第三，學會護球；保護球有兩種，壹種是掉球前的保護球，壹種是掉球瞬間的保護球。如果妳想在禁區謀生，不管是3對3還是5對5的比賽，妳想壹個人在禁區裏打比賽，就必須強化自己護球的觀念和動作。首先，說到拋球前的持球護球動作，我建議球員持球時，球的高度至少在下巴以上，對手撿球時不會掉球。而且這個時候要能東張西望，聽四面八方，隨時轉身了解敵情。這種“左右觀察”的動作，不僅是尋找通過路線，還有引誘敵人的意思。如果對手放松，身體重心偏移，也可以快速反方向傳球。左右觀察的重點，當然是要知道對方是有第二個防守者幫他，還是準備雙人包夾。
其次說壹下護球的動作。這裏有兩點提醒大家。我建議有背框的單打，應該用非運球側的非運球手臂和肩膀來護球。在最多只掉壹兩次球的情況下，首先也是最重要的，就是非運球手自然向下伸護球，既能隔絕對方手挑球，又有感覺對方位置的作用。其次，護肩球要打在低背框單打。除非傳球方向已經確定，否則我們都建議適當的投籃位置和時機應該靠橫向運球來磨蹭。所以，在非運球側用對手的肩膀向前移動，球就可以被妳的身體保護起來。
第四，學會左右運球，滑行中運球；滑行運球壹般稱為蟹步，也就是前面提到的側向運球動作。後腰架的滑行運球純粹是為了保護然後等待時機，而不是註重運球速度；左右轉身運球就是當我們用左手或者右手去做的時候，瞬間發現對方防守身體重心偏移，然後迅速利用轉身運球過人。第五，最後，在放球前壹定要學會上籃、投擲、勾手投籃、急停、假投等要領。當妳已經在籃下磨蹭過，或者在籃下運球過人的時候，這個時候，妳的進攻技巧就是終結對手的關鍵點；所以，從結果上來說，如果妳不會上籃，不會拋體，不會勾手投籃，不會急停假投，或者妳只是有點熟卻無法把球投進籃筐，那麽前面的要點只是“無所作為”。
最後討論壹下妳背靠背單打的其他技術，妳的哪部分力量需要特別鍛煉？下肢和腰部的肌肉力量是重點；腳和腰部肌肉力量不足，沒辦法做好卡(抓)位動作。從這裏開始，從運動訓練中“肌肉就是力量”的討論，對於壹個身體粗壯的籃球運動員來說，競爭壹個位置總是有利的。就是這個原因。關於加強籃下搶位的要領，我已經介紹過了，不用多說什麽。有哪些低單打招式？以下供大家參考。
球場右(左)邊的低單打大多可以做那些比較適合的。這裏有壹些例子。
1.左旋跳投:背對籃筐持球，左腳向左轉跳起立即投籃。
2.右旋硬擠籃下擦板:背對籃筐持球，右腳向右移動，旋轉滑球壹次，然後收球，立即墊左腳，跳起擦板投籃。
3.向右旋轉將球放在籃下(在籃下泵假動作，頭假動作然後放球):
背對籃筐持球，右腳向右轉-
(1)泵假動作等待對手跳起，然後在觸地時立即跳起，用擡臂的力量(不用腕力)直接把球推向籃筐。
(2)把球握在下巴前，然後把頭擡起來(註意只在脖子以上，不在脖子以下)。如果對方不動，他會迅速跳起，把球放開。
4.左轉至禁區中央勾手或跳投:左轉運球至禁區中央後勾手或跳投。
5.轉左到腰再轉右將球滑向籃筐釋放球:左腳向左旋轉不動，在對手滑行跟隨時立即右轉，通過滑行將球推向籃筐。
6.右轉後跨至腰部勾手:左腳右轉後運球至腰部勾手。
7.轉身在低位投籃或傳球:
接球前壹腳外跳壹腳近禁區接球。在外側接球後，擺好左(右)腳，將右(左)腳轉向右(左)後方，面向籃圈跳，或者將球舉過額頭。當對手轉移(或移近身體)時，立即運球過來。