出軌的瓜，群眾們時常在吃。最近更是壹瓜接壹瓜，而且此瓜牽彼瓜，令人應接不暇。
但是，戀愛和婚姻在我們的生命中占據著重大份額，背叛這個話題，既令人慌張煩躁，卻可能很難回避。
對許多經受了或經受著背叛與被出軌的人來說，最痛苦的事情是：妳遭受最致命的傷害，卻不知道該如何應對。
01
當他們遭遇背叛
1.馬伊俐：她比想象中能“隱忍”
2014年，被出軌後，馬伊琍發微博回應“戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜”，暗示自己不會離婚。諸多激憤的吃瓜群眾失望之余，將馬伊琍的“且行且珍惜”傳播成隱忍無力的網絡名言。
謝杏芳：被出軌後，她強大了自己
2016年10月17日，林丹出軌趙雅淇事件在網上爆出。輿論嘩然之際，謝杏芳以她壹句"我們壹家人風雨同舟"而告終。但她當時社交平臺上的那句“我愛錯，我只能選擇沈默”訴盡了內心的痛苦。
好在，此後的謝杏芳似乎化痛苦為力量，除了用心養育孩子，享受自己的生活，還悄然創立起了屬於自己的母嬰品牌，完成了從世界冠軍到商場猛將的大變身。近期出現在媒體的謝杏芳，是個自信的CEO，主宰自己人生，擁有幸福家庭。
3.佟麗婭：沈默中繼續自己的生活
2017年1月9號，陳思誠被爆出總統套房夜會兩女，隨後各種爆料也層出不窮，指稱陳思誠從2015年就出軌。這些自然在網絡上掀起千層浪，網友們為佟麗婭鳴不平的同時，也力挺她以離婚反擊。然而，佟麗婭至始至終沒有回應，只是換了發型，變了著裝風格，停了對陳思誠的生日祝福。
4. 潘粵明：將詆毀化作成長路上的坎坷
壹時間，潘粵明成為眾矢之的，無論如何解釋，也沒能駁回壹局。直至董潔和王大治深情擁吻、摸臀的照片被公諸於眾，才澄清了真相。
說起來，潘粵明始終沒有直接與董潔開撕：董潔經紀人表示誹謗潘的內容是董潔授意，潘粵明方表示不相信是董潔所為；董潔和王大治激吻曝光，潘粵明接受采訪說自己不願意相信，但是也祝福。
唯壹壹次，是董潔上了親子節目，在采訪環節說頂頂見不到爸爸沒辦法，頂頂要接受現實，她自己也要接受現實。潘粵明發了壹條微博，說：真要面對現實，敢不敢把真相講出來。
5.賈乃亮：也許是自己做得不夠好
2017年12月29日，李小璐爆出夜宿門，住在嘻哈歌手PGONE家中，而賈乃亮當晚正在做直播還說李小璐去做頭發了，根本不知道妻子的真實去向。
起初，賈乃亮的回應大概意思可以概括為相信妻子，此後在自己的個人微博上發表了壹篇文章正面回應，坐實自己遭遇背叛的事實，也表達了很深的自責，認為是自己做得不夠好，並懇求給他們自己解決問題的空間。
2019年，李小璐和PGONE的視頻流出，賈乃亮才死心選擇離婚。
6.謝霆鋒：仁至義盡，忍無可忍
張柏芝的艷照門事件無疑會讓夫妻關系經受挑戰，但謝霆鋒依然是擔當和接納的。想不到的是在風口浪尖上，張柏芝見到陳冠希毫不避嫌居然還親密合照，不見得這件事是離婚的全部原因，但恐怕也觸及謝的底線吧。
7.王寶強：曝光，占據道德至高點
毛曉彤：亮出最漂亮的退場姿勢
在撞見男友陳翔和異性***處壹屋後，毛曉彤第壹時間叫人前來幫忙打包行李，快刀嶄亂麻，撤離得幹幹凈凈。既沒有撒潑哭鬧，也沒有手撕渣男賤女，還接受陳翔的請求，為他保密不公開，堪稱教科書式的應對方式。
9.周揚青：跳出個人恩怨的大氣
周揚青撕羅誌祥是今年讓大家吃到撐的瓜。最令人嘆服的是，她沒有否定與羅誌祥的過往，卻絕決地切斷與渣男的未來，更關鍵的是，她挺身而出，力勸別的姑娘們要擦亮眼不再上當。
10.董花花：敗了人緣也輸了婚姻
天貓總裁夫人董花花為了捍衛婚姻，在微博上向小三喊話，讓小三離丈夫遠壹點，結果驚翻了整個互聯網，也將丈夫的前途拉下馬，小三公司股票縮水，但網友們都說與周揚青相比，她被嘲諷撕得太不高明。
02
為什麽她們這樣應對？
雖然每個人面對出軌和背叛，應對方式並不壹樣，有人隱忍，有人反擊，有人糾結反復，有人快刀嶄亂麻，有人高調曝光，有人低調委婉，有人被支持，也有人被嘲諷……
但是，那是每個人都能做到的最好應對。
或許許多人都會想象，假如自己被所愛的人背叛會如何反應，也曾見過別人相同的境況，但當事情真正發生在自己身上，所做出的反應與想象中的，恐怕很難真的壹樣。
什麽決定人們在被出軌時的應對方式？
從外部原因看，要為名譽、形象、利益所考量，更要為孩子而思慮，特別是對明星或公眾人物，夫妻間難免很多利益捆綁，而這壹切又與形象、名譽息息相關，處理不當，就可能要遭受被背叛後的二次甚至三次創傷。
從內部因素說，戀愛與婚姻，壹定是有過心動和美好，甚至***同經歷過很多挑戰和考驗，不甘心或不舍，也影響著對應方式的選擇。
而每個人的性格特點，內在模式與力量感，更是會體現在應對方式中，像周揚青、毛曉彤的果敢、灑脫與絕決；馬伊俐、佟麗婭、潘粵明的隱忍、包容和得體；而王寶強與董花花，都選擇了直接曝光，在道德層面上就得到支持。
可是兩相對比，卻看得出來誰的內心才是真正強大；謝霆鋒與賈乃亮的應對過程，說到底還是能看到對那段情的珍惜與呵護，直到現實將內心殘存的希望壹點壹滴完全耗盡。
03
找回掌控權是應對危機最好的打開方式
吃了這麽多關於出軌的瓜，我發現，雖然愛情和婚姻中是在講情感，可是當情感出現危機，拼的卻是心智成熟度。
當婚姻或戀情遭遇外敵入侵，壹般人的本能反應要麽就是：我要把他（她）“鬧”回家，讓那個入侵者“滾出去”。這樣想固然有道理，但是，卻有了被動和主動之差。
如果鬧壹鬧或者提醒幾句就有用，出軌者不會出軌，入侵者也不會入侵了。
對壹個成熟的人來說，應對被出軌和背叛，就是既要接受有巨大喪失的現實，還要能夠及時高效地主動出擊去止損和修正錯誤。
我壹個朋友嫁入當地豪門，說過得知丈夫出軌後的心情：除了 震驚、憤怒、傷心、痛苦……更多的是恥辱和自責。“真的就是遭到暴擊！我當初為什麽會選擇這樣的人？我是不是瞎了眼？我是不是做錯了什麽？我該怎麽辦？”
巨大的喪失感讓她陷於崩塌。幸好，她媽媽壹句話成為她的定海神針：“女兒，妳沒做錯什麽，有錯的是他！”
她很快認清現實，開始理清思路，怎樣做才是對自己最大利益化的，然後開始為自己爭取掌控權。她說，自己都挺驚訝那個過程中爆發出的邏輯能力、理性，好像變了壹個人。
或許那個自己因為太痛了所以不太真實，可又因為有要救自己守護自己的決心，所以特別堅強和硬氣。
歷經壹段時間的“戰鬥”，她和老公離婚了。她那個拯救她於危難中的媽媽又告訴了她壹句話：“現在才是最難過的時候……”
確實，如果說“戰時”還因為有行動而顯得充實和亢奮，壹切塵埃落定後，傷痛才真正來襲。
想要真正地放下，先要做的就是哀悼過去。和周揚青壹樣，我這位朋友並沒有否定和她前夫過去美好的部分，而是對曾經打動她的地方，給予了公平而客觀的論斷，也反思了自己的不足。漸漸的，她釋懷，開始了新的生活。
她說，其實讓她重新開始的，並不是離婚這個結果，而是在應對被出軌，選擇婚姻的去與留的過程中，她感受到的來自自己心底的力量。
只有找到這個力量，才有可能在面對突如其來的情感危機時，奪回對自己和生活的掌控權，徹底告別過去，重新開始。
我是潘幸知，妳的貼身情感咨詢師。如果妳需要專業幫助，私信我，幸知幫妳渡過情感危機?