首先，吃鴨肉
俗話說“七月半吃壹只鴨，世間萬物都不用怕。”中元節這天，有吃鴨肉的習俗，因為“鴨”和“壓”是諧音。只要在這壹天吃壹只鴨子，就可以驅邪抑“魂”，這樣就不會得到不好的東西，給自己帶來厄運。
第二，吃清淡的食物
“七月半扁食香”是中國很多地方中元節吃扁食的習俗。據說吃平食可以消除負能量，吸走“臟東西”，讓人遠離黴運。
扁食的形狀與餃子相似，但扁食的皮更薄，看起來晶瑩剔透，餡料更豐富。然後，煮熟了放在股票裏吃，其實更像餛飩，只是餡料會更包裹，吃起來鹹鹹甜甜的。
3.吃米粉
在中元節，東莞有吃糯米粉的習俗，並且在幾乎所有的東莞都廣泛使用。當然，不同的地區有不同的米粉吃法。瀨戶粉，東莞壽宴的傳統食品，寓意長久、多福、長壽。
東莞最有名的是燒鵝瀨魚。燒鵝瀨，最精致的是壹鍋鮮美的湯，要用整只雞，大塊的肉和骨頭，還有很多特殊的藥材和香料熬制而成。吃的時候把瀨戶粉用熱水焯壹下放在碗裏，然後加壹大勺高湯，在面粉上鋪上壹層脆嫩的燒鵝。
4.吃“餃子餅”
在浙江省臺州市天臺，他們會吃“餃子餅”，壹種類似春卷的食物。相傳，湯圓是濟公留下的:濟公在國壽寺出家時，看到每頓飯剩下的菜很多，覺得是浪費，就用拉糊的皮包起來，準備下壹頓飯吃。這種做法受到所有僧侶的喜愛，並傳播到民間。
5.吃包子。
七月十五日以前，民間婦女流行於面塑活動中，尤其是在陜北地區。家裏壹個饅頭，鄰居幫忙。首先，根據家庭實際人數，先給每個人壹個大包。
給青年學生的花包子要做成扁扁的形狀，叫面羊，小羊吃奶的時候會跪在地上。我希望年輕學生不要忘記父母的恩情。給老壹輩的花包子要做成大人的形狀，叫面人，寓意兒孫滿堂，長命百歲。給同行的花包子要做成魚的形狀，叫面魚，意思是連續壹年以上。
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