如何應對寫字樓裏的表情暴力

聽說過冷暴力，妳壹定不知道表情也有暴力。寫字樓裏的表情暴力不但會傷害自己，也會給他人帶來不良影響。案例：“外傷型”專家拆招：學會對壞情緒“視而不見”所謂“表情暴力”的“外傷型”，實際上是指外界“壞表情”對感知者自身造成的心理傷害。即他人通過其表情，傳遞給我們壹種消極、抑郁或焦慮的情緒，並由此造成困擾和壓力。就如同案例中的劉超，他認為自己不能平靜面對的“壞表情”，實際上是三種比較典型的負面情緒寫照——抑郁、悲傷和冷漠。很多我們所看到的“壞表情”，其實是當事人遭遇挫折和失敗後的壹種自然反饋方式，往往不受控制。也許魏冉動用積蓄投資的股票壹路跌停，糟心得很；也許孫菲的男朋友和她提出分手，壹時之間不能接受；也許張大爺的腳崴了，腰閃了，身體不適，自然沒了“家長裏短”的閑聊。那些整天苦著臉又不說話的人，壹般自我調節和控制能力不強，不能客觀地對待事物，對於外界的很多議論及評價會產生負性情緒。專家建議妳應該“視而不亂”，尊重了他人，也保護了自己，可謂是壹舉兩得。案例：“內傷型”蕾絲是個漂亮的女孩子，在壹家五星級酒店做前臺工作，每天笑容可掬地迎來送往。但是很少有人知道，她經常壹回到家就開始發脾氣，吃飯的時候挑三揀四，躺在床上很久不能入睡，甚至輕易掉下眼淚。專家拆招：勉強微笑讓人更有壓力“表情暴力”中“內傷型”的人，經常被迫在情緒消極時還要維持壹種愉悅自然的姿態。臨床上稱之為“微笑型抑郁癥”。違背真實感受的美好表情相比較“哭喪著臉”的自然反應，會施加給人更沈重的壓力。壹方面，對於表情的制造者來說，在心情不好的時候表現出與真實狀態完全相反的微笑，會使人感覺更加疲憊更加難過。而另壹方面，這樣名不符實的笑容會傳遞給周圍的親人及朋友壹個虛假的“快樂”信息，使妳在本該接受慰藉和鼓勵的時候，卻要獨自承受壓力。專家建議，長期處在這類工作崗位的“微笑壹族”，沒有陽光燦爛的笑容，有平和禮貌的舉止也可以，只要在職業道德規範內就好。