示例:
如果妳有100 A股的權證，行權日是8月1。行權價格為5元。也就是說，到8月1，妳就有資格以5元/股的價格買入該股100股。
如果在這壹天，股票的市價是8元，別人買100股花了800元，而妳在這壹天可以用500元買100股。如果妳以每股0.50元的價格買入認股權證，那麽妳花了550元，妳肯定得到了壹筆不錯的交易。如果真的買了，這種行為就叫鍛煉。
但如果在這壹天，股票的市價是4元，妳肯定不會以5元/股的價格買入，那麽妳手裏的100份權證就是廢紙。妳壹定是選擇了放棄鍛煉的權利。
擴展數據:
行使股票期權的註意事項:
壹是行權有期限，即在規定的期限(行權期)內行使權利，既不能在行權期之前，也不能在行權期之後。特別需要註意的是，行權操作逾期，到期後未行權的權證將被註銷，屆時權證已無價值。
壹般來說，投資者可以在上市公告中找到權證的行權期。如WISCO CWB1的上市公告規定，該權證的行權期為2009年4月10日至2009年4月16日的交易日。
第二，在行權期間，持有人有權行使買入或賣出股票的權利，但是否行使該權利取決於行使該權利的收益。認股權證行權收益如何計算？以WISCO cwb 1為例，其行權價格為10.2元。
如果投資者持有WISCO CWB1至行權期，如果行權期內WISCO股票價格高於行權價，投資者選擇行權是有利可圖的，股價漲得越高，收益越大。
如果股價低至10.2元以下(即價外)，無論行權與否都會帶來損失，相比言行的損失。在這種情況下，WISCO CWB1不值得行權，投資者的損失就是購買權證的成本。
最後，需要提醒投資者的是，權證市場上的所有權證都是以證券結算的，不能自動行權。權證持有人必須在行權日主動申報行權，認購權證行權獲得的股份要到行權後的下壹個交易日才能操作。因此，實際行權收益也受到行權後股價波動的影響。