1.堅持鍛煉。面對任何病毒，自身免疫力都是最好的屏障。許多病毒，如艾滋病，是不致命的，致命的是它們攻擊免疫系統。致命的關鍵是免疫系統紊亂或能力下降。隨著年齡的增長，身體技能越來越差。缺乏鍛煉和睡眠、不健康的飲食、過度勞累或焦慮、吸煙和飲酒都會降低免疫力。這次疫情讓我真正感受到了免疫力的重要性。下壹步，我們應該從堅持鍛煉開始，主要是遊泳和跑步，減肥，提高心肺功能和主要指標。
2.做好財務規劃。疫情前，和很多人壹樣，我堅信通貨膨脹會持續下去，負債貶值。近年來，我買了幾套房子和壹些股票基金。在過去的三年裏，這些債務也遭受了痛苦。因為，當經濟下行時，所有投資價格都在下跌。黑天鵝和灰犀牛壹直存在，接踵而至。杠桿是壹把雙刃劍。好的時候可以幫妳快速升級，壞的時候會加速妳的下跌。今後要做好合理的規劃，降低負債比例，使自己的財務狀況更加健康。
3.多見親戚朋友。疫情前，我總覺得有很多時間和機會見面。現在我發現在不同的地方見面是多麽罕見。三年來，許多親戚朋友甚至沒有見過他們。疫情過後，我計劃制定壹個計劃。我最想見的親戚朋友都被列入議事日程，面聊天，以解決相思的痛苦。
4.帶孩子出去散步。疫情之初，孩子剛記事，剛上幼兒園。現在孩子上小學壹年級，出市次數屈指可數。他眼中的大部分世界都是從互聯網和書籍中認識的。在他的童年記憶中，最重要的元素是口罩、核酸和各種代碼的檢查。明年，孩子7歲多了。他必須花時間帶他去他想去的地方，走走看看，並與自然有更密切的接觸噢。