1之前，我壹直追求物質享受，高薪，物質生活，甚至希望別人羨慕的婚姻。然而，無論是物質滿足後的空虛，還是婚姻的壹次次挫敗，我越來越懷疑自己真正想要的是什麽。我很幸運的接觸到了佛教和靈魂相關的課程，讓我慢慢找到了真正的自己。這將是壹個漫長的過程，現在我就是。
《活出新的自己》真的很適合我現在的狀態去讀。如果可以用壹個詞概括的話，我會選擇“療愈系統”，也可能我現在的狀態更註重調整自己的方法。畢竟，我們的大腦總是選擇它需要的東西。其中有我喜歡的，簡單分享壹下。
1，“壹個有識之士說，如果現在把人類所有的財富公平平均地分配，過幾年，每個人的財富都會回到這個狀態，所以決定妳此刻狀態的不是外在的體驗，而是妳內心意識的水平。”我個人對這段話深有感觸。雖然有很多人站出來反駁這種觀點，但是我已經充分認識到，我們農民工和老板的理財觀念是很不壹樣的，所以即使妳有壹大筆錢，也不會讓他很快增長更多的錢。所以我相信整個結果。而這些也確實是我們內心意識層面的問題，所以我們現在所經歷的境遇、遭遇、幸福、不幸，還是要從內心去找原因，也就是從內心去尋求！
2、學會接納自己，擁有自己內心的孩子為了和平相處，我總會發現自己的壹些性格缺陷，而這些性格缺陷我總是排斥，但最近我慢慢學會了接納他，去理解他，用善意和愛去和他溝通，我會發現，慢慢地，我會走出這種性格缺陷，《活出壹個全新的自己》壹書中做了更全面的介紹，解釋並提供了壹個很實用的方法，相比以前。
3.目前，我需要走出迫害者的牢籠。目前我不會再覺得自己是受害者，但不做拯救者還是很難。我可能還是需要從童年陰影中找原因，安撫壹下。我也需要自己研究壹下，然後分享壹下我的經驗。
4.最後，做好男女特征的平衡，讓自己越來越有女人味，從思維到外表！
我相信，我會找回真實的自己，我也會得到幸福，平安，快樂！
看完《活出壹個全新的自己》後，我又看了凱茜的第三本書《活出壹個全新的自己》，這本書再次給了我更多的信心和力量，讓我活出壹個全新的自己，活出壹個快樂的人生。
在書的開頭，我用了壹個簡單的圖片，兩個圓圈，代表身體和心靈，壹個正方形，代表精神。我的理解是把握人生命運的真我。當這三個圖形表現出壹個汽車的形狀，也就是兩個圓搭起壹個正方形，就是身心結合得很好，生命的車輪運轉得很好。但如果把整個車倒過來，兩個圈壓在方塊上，甚至身體的圈離心臟很遠，就是三者不平衡，可以跑，但是很難。是的，就像書中的男女主人公壹開始無法認識自己的精神，被想象的意識所控制，導致種種不如意的失敗。
而生活中的地球人又有幾個能看著自己的靈魂，認識意識中的真我？當然，答案是肯定的。我相信越來越多的人會關註修行，尤其是在這個物質的世界裏，為了金錢，權利，名譽等而奮鬥。，這讓他們身心俱疲。在享受不到真正幸福的同時，這片凈土會是最好的歸宿，這也是我開始迷上它的原因。
其實書裏說的三個階段，第壹，學會回頭看自己，第二，撫平舊傷，學會勇敢面對，安撫自己，整合能量，第三，找到自己是誰。
整個過程，真正應用到實踐中，會發現這是壹種神奇的負面情緒解藥，從而幫助妳更輕松更真實地活出真實的自己！這也印證了我是誰。我是我人生這壹幕的導演、主演、編劇。我接受自己編造的每壹個場景，就像我經歷的每壹個瞬間，無論是歡樂、悲傷、恐懼還是平靜，我都全心全意地接受它的存在，因為它是我自己創造的！然後帶著壹顆感恩的心，感謝上蒼讓我擁有這些經歷，從中融入更高的能量，上升到更高的意識，欣賞自己傑出的創造。我是自己命運的傑出導演！
在書的最後，德·凱茜還提到了另壹種自我安撫的方法，也是更高層次的意識實踐——黃庭禪。學會帶著負面情緒生活。禪宗五祖弟子沈繡和書中提到的六祖慧能的故事。慧能當時的詩“菩提無樹，鏡非臺。本來什麽都沒有，哪裏來的灰塵？”。這是對心性的深刻理解，不可能壹蹴而就，但我相信，抱著謙卑的態度，勤於學習，勤於實踐，覺悟壹定會不斷提高！
《活出壹個全新的自己》這本書主要講述了兩個主人公枝野幸男和阿通是如何在外星人圖特卡蒙和阿通東進的指引下，去了解自己，發現自己的情緒，觀察自己的情緒，治愈自己的情緒，認識自己的內心，走出牢籠，從痛苦中解脫出來，探索生活中的各種問題，面對它們，治愈它們，解決它們，並從中獲得力量。
學習這本書對我影響很大，是對我自己心靈的壹次洗禮。我的潛意識告訴我，我應該改變。這幾年總覺得自己過得很慘，心情進退兩難。我的脾氣非常暴躁。在家帶孩子期間，感覺壹切都不順利，聽不進家人的嘮叨。時不時會感到莫名的壓抑，想哭。心情不好的時候，情緒不受我控制，但情緒控制了我。因為壹系列的連鎖反應，壹切都感覺不好。
通過學習，我明白了當情緒通過黃婷時，它們只是壹種氣血波動，情緒本身是無害的。只是我們的大腦把他自己的情緒、喜怒哀樂等思想混在了壹起，氣血起了推動作用。明白這壹點後，我在情緒來臨時，盡量去觀察他的存在，只是把它當成壹個過程，不需要個人判斷，我發現在和他相處的過程中，我會逐漸控制自己的情緒。而且有事情發生的時候我也不會太激動，可以從容應對。面對我媽的嘮叨，我覺得我好像聽到了什麽。沒有了情感上的抗拒，慢慢覺得人生有了美好的曙光！
我相信，每個人的壹生都會有無數的彩蛋在等著我們。如果我們能面對它，跨越它，並從中收回我們的力量和才華，那麽我們就會變得非常強大。我相信雞蛋只是我們創造出來改變生活的禮物。我們在生活中經歷的壹切都是我們自己導演和表演的。讓我們把這部劇拍得精彩！
面對過去發生的事情，他們來幫助我更好地了解自己，從戰勝苦難的過程中獲得壹份力量。我在不知不覺的學習過程中慢慢改變了。我學會愛自己。只有懂得愛自己，才能愛生活，愛身邊的每壹個人。以後，我會接納自己，肯定自己，和自己在壹起！接受過去，輕裝旅行，活在當下，與妳壹起在改變的道路上前行！
《活出壹個全新的自己》讀後感4讀兩遍張德芬的《活出壹個全新的自己》真的受益匪淺，這也是我想說的原因。因為它對我有啟發性，當我有意識地洞察自己的時候，我覺得我已經站在了壹個新的高度來審視自己，進步的力量被我不自覺地感知和感動。
第壹，學會觀察自己。
當有負面情緒(憤怒、悲傷、沮喪、易怒、嫉妒和其他不舒服的感覺)時，妳應該能夠察覺到它們，並告訴自己:“哦！我此刻有負面情緒。這時候最重要的是關註自己，而不是引起妳負面情緒的人或事。我在生活中用過這壹點。每次生氣的時候(當然我現在盡量控制自己不生氣)，我都會聽從自己的想法。勸自己往好的方面想，不要總是按照自己的標準去要求什麽，這樣會很快擺脫煩惱。
第二，學會讓心靈的房子變得寬敞
如果把我們的身心比作壹棟房子，我們的身體就是房子的框架，也就是結構本身和硬件部分；而心，也就是我們的思想、情感、感官知覺等。，相當於房子的裝修、色彩、家具等部分。“房子的空間可以和我們的心相比。如果我們的身體不健康，它就像房子的結構和框架；如果心理不健康，就像房子裝修的品味差，而且裏面全是垃圾——各種負面的想法和情緒，那麽這個房子的空間就用不上，或者房子看起來不舒服，住在裏面的人肯定不會感到舒適和快樂。”
每個人都應該努力學會讓自己的房子變得寬敞。心靈要幹凈純潔，家裏不要堆滿垃圾——負面情緒；如果頭腦比較空虛，就不能心機十足，凡事斤斤計較。我們如何看待世界，世界就會如何對待我們。這個世界上最偉大的就是反射的原理，我們心中發出去的東西，最終都會回到我們自己身上。
第三，生活——學會改變壹種思維方式
書中列舉了枝野幸男對父親的怨恨，總是責怪父親沒有盡到責任。其實他父親是遺腹子，從小依賴別人。其實他也可以怪父親沒有盡到責任，沒有做好父親的榜樣讓他學習。以他的學歷，也就只能這樣了。妳已經盡力了嗎？
人類就是這樣，堅持壹個想法，哪怕給自己帶來無盡的痛苦，卻依然認為自己的想法是真的，拒絕改變。如果我們換個角度思考，我們的生活可能會完全不同。尤其是在管理工作中，如果別人做的事情達不到自己的要求，我們可以想，也許他已經盡力了，而不是拒絕去做，這樣我們就不會吃虧。
這本書是壹本引導人類心靈成長的好書，尤其提供了很多觀察自我的方法，提升精神空間的活動，自我安撫的方法等。讀起來確實有好處，可以直接模仿使用。我相信這本書會給我帶來終身的價值和力量。
讀完《活出壹個全新的自己》，五個人往往被自己的意識和思想驅使著去做自己認為應該做的事情，但實際上，我們從大腦中看到的、感受到的、得到的指令，有時候未必是正確的。因為某件事和某個人受到刺激，我們做出了現在的決定和反應，但是事情過去了，我們冷靜下來之後，可能會後悔當時的所作所為和反應，但是該發生的已經發生了，不能再重復了。那麽，我們是不是要在遇到事情的時候，努力做到壹分鐘的冷靜和鎮定？也許我們可以有壹個廣闊的視野！所謂“淡定，淡定”還不錯！
1，分析自己的性格，優缺點；從利弊出發，改變我們有意識的習慣和思維方式。
2.放下心中的執念，設身處地為他人著想。當妳遇到慣性思維，對某件事或某個人做出慣性決定的時候，不要急於做決定，把自己的情緒和想法表達出來，換位思考，站在別人的角度思考。
透過自己的現象看到自己的本質，可能會事半功倍！
關於活出全新自我的思考之六張德芬的心靈三部曲:覺醒、療愈和創造，其中活出全新的自我是“療愈”部分。《遇見未知的自己》繪制了靈魂的藍圖，喚醒大家關註內心世界的重要性。活出新的自己重在“療愈”，幫助每個人面對自己多年未愈的傷口，並從中找到力量。當我們療愈了自己，擺脫了負面的信念和模式，“創造”自然就來了，這也是“遇見妳想要的人”的主題。
全文分為三個部分:把妳從沈睡中喚醒，把妳從傷害中治愈，隨心所欲地玩人生遊戲；本文用科幻來描述外星人控制的地球。當發現地球人的行為偏離了外星人設定的軌道，就實驗壹群人，幫助地球人擺脫負面情緒，重建壹個完美的地球。外星高級智能人:嘖嘖，第壹階段，練習自我反省，看看自己的想法是什麽，做投影作業把投影撤給別人；第二階段，需要愈合舊傷。思想的轉變，家庭的安排，平衡妳的男女料，都不是壹次就能完成的任務。妳必須在生活中不斷地體驗和實踐。第三階段，玩個人生活遊戲的時候？地球也和妳玩壹個遊戲，叫做“地球遊戲”。地球遊戲前半段，是看人類把地球做到了什麽程度:破壞生態，耗盡資源，按套路出牌，後半段，看有意識的人玩個人遊戲，看能不能把地球從毀滅中拯救出來。？
在閱讀的興奮期過後，閱讀的理解力也在下降，經常出現“叛逆”的個人思維，無法進入現在的狀態，需要多加練習。
讀完《活出壹個全新的自己》，第七章假設地球的所有財產都是均勻分布的。幾年之內，窮人還是窮人，富人還是富人，窮人不是物質財富而是心態。這不是理論，而是科學家做過的實驗。科學家把20個富人和80個窮人放在壹個封閉的環境裏，每人給1，000元。過了壹段時間，科學家發現窮人還是窮人，富人變成了富人。財富不在天上，而在每個人的心裏。對待財富的態度和方式不同，決定了每個人的結局都不壹樣。
窮人有錢就想到消費，富人有錢就想到投資。他們的心態和思想不同，命運也完全不同。誰控制命運？不是上天，也不是人生，而是我們自己的心態。我們自己的心態決定了自己的命運，可惜這個道理並不是所有人都認可的。如果我們不承認和相信這個道理，我們自己的命運就會被命運所扭轉，無法掌握在自己手中。
不僅是財富，還有對人生最重要的另外兩樣東西——健康和智慧。如今，世界上有智者，也有愚者。如果全世界的智慧平均分配，用不了多久，智慧還是智慧，愚民還是愚民。智慧不在天賦，而在每個人的心裏。每個人都有無比的智慧，對待智慧的態度和方法不同，命運也完全不同。
智者知道讓別人快樂是肯定別人欣賞別人的，堅持就是大智慧，所以堅持讀書，積累投資智慧和儲蓄智慧，得到大智慧。愚蠢的人擁有智慧，不是積累起來，而是花費太多，已經擁有的智慧很快就會用光，最後以愚蠢告終。
健康也是如此。如果把整個世界的健康平均分配給每個人，壹段時間後，健康者會保持健康，弱者會保持虛弱，因為智者知道健康來自於堅持鍛煉，所以堅持鍛煉和儲蓄來投資健康，健康會回歸到自己身上，而弱者會得到健康和快樂，但不鍛煉就會透支健康，消耗健康，所以最後還是弱者。
所以，健康，財富，智慧都在心裏，不在外面。
每個人的命運都掌握在自己手中，健康、財富和智慧也是如此。妳可以通過改變心態來改變命運。
投資學習和鍛煉會帶來財富，智慧和健康，消費，娛樂，吸煙，酗酒和透支會導致貧窮和無知，每個人的命運都掌握在自己手中，而不是外界或運氣和風水。
所有的宗教都是為了快樂而教人向善，邪教最終毀滅的是自己。為了做好事，妳必須認識到我是誰。只有覺醒後的行善是發自內心的，沒有意識到我是誰的行善是功利的。
每個人只需要意識到我是誰。現在是壹個很有智慧的人。
了解妳自己，妳可以改變妳的命運。
太陽是我們的本色，欲望是烏雲。我們可以壹掃烏雲，讓壹杯渾水安靜地沈澱下來，我們的本來面目就顯露出來了。
讀完《活出壹個全新的自己》後的感想這個假期，我讀了壹本名為《活出壹個全新的自己》的書，它是張德芬寫的。看完這本書，感覺自己拓寬了。通過這本書，我可以和書中的主人公壹起體驗靈魂的自我解放，享受更深、更廣、更大格局的人生探索。
本文中的男人，由紀夫，遇到過工廠倒閉、股票鎖定、收到妻子的離婚請求、兒子的撫養權通知書等生活困境。經歷了這壹切，他覺得自己很絕望，每天過著渾渾噩噩的生活。北京女強人聰明漂亮到東方，衣食無憂。她收養了壹個小女孩，並質疑她的生活。最後，枝野幸男和向東經歷了壹段旅程，慢慢愈合了舊傷，兩個人都找到了生命的源頭，然後活出了壹個全新的自己！我簡單說壹下自己的感受。
我壹直覺得人生就像壹場旅行，有艱辛，也有風景。世界不完美，但不代表不美好。誰沒有在跌跌撞撞中成長，誰沒有在跌跌撞撞中學會堅強，妳能看到的是妳的人生境界。對於我們每個人來說，每個階段都要過好，不給自己留下遺憾，真正活在當下，享受生活。簡單點，放松點，勇敢點。即使看不到任何關於未來的跡象，也要堅信時間會給我想要的。
最後，我想送妳壹句話:四季是前路，人生是江湖。壹切都是修行，心中的美導致風景。願每個人的生活都充滿陽光，笑容坦蕩。
讀完《活出壹個全新的自己》9這本書主要講述了和董兩個主人公是如何在外星人圖坦卡蒙和阿圖的指引下，了解自己，發現自己的情緒，觀察自己的情緒，治愈自己的情緒，認識自己的內在，走出牢籠，從痛苦中解救自己，探索生活中的各種問題，面對它們，治愈它們，解決它們，並從中獲得力量，活出壹個全新的自己。
看這本書對我影響很大，是對我自己心靈的壹次洗禮。我的潛意識告訴我，我應該改變。這幾年總覺得自己過的很慘，心情也是左右為難，脾氣也很暴躁。在家帶孩子期間，感覺壹切都不順利，聽不進家人的嘮叨。時不時會感到莫名的壓抑，想哭。心情不好的時候，情緒不受我控制，但情緒控制了我。因為壹系列的連鎖反應，壹切都感覺不舒服。通過學習，我明白了當情緒通過黃婷時，它們只是壹種氣血波動，情緒本身是無害的。只是我們的大腦把他自己的思想比如情緒混在了壹起，氣血起了推動作用。了解了這些之後，我在有情緒的時候，盡量去觀察他的存在，只是把它當成壹個過程，不需要個人判斷，和他相處到現在，我發現我會逐漸控制自己的情緒。而且遇到什麽事情也不會太激動，可以從容應對。面對我媽的嘮叨，我覺得我好像聽到了什麽。沒有了情感上的抗拒，慢慢覺得人生有了美好的曙光！
我相信，每個人的壹生都會有無數的彩蛋在等著我們。如果我們能面對它，跨越它，並從中收回我們的力量和才華，那麽我們就會變得非常強大。我相信雞蛋只是我們創造出來改變生活的禮物。我們在生活中經歷的壹切都是我們自己導演和表演的。讓我們把這部劇拍得精彩！
面對過去發生的事情，他們來幫助我更好地了解自己，從克服苦難中獲得力量。不知不覺中，我已經在學習的過程中慢慢改變了。學會愛自己。只有懂得愛自己，才能愛自己的生活，愛身邊的人。在未來的日子裏，我會接納自己，肯定自己，接納過去，輕裝上陣，活在當下，和妳壹起在改變的道路上前行！