鋼管舞是以鋼管為道具，集爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等多種不同風格的舞蹈，以及雜技、藝術體操、健身於壹體的新型舞蹈。那麽鋼管舞有什麽健身好處呢？以下是我經常跳鋼管舞的好處，希望對妳有幫助！
1.可以減肥健身。
腹肌:鋼管舞還可以練腹肌和臀肌。比如繞著鋼管轉圈，就必須收緊腹肌才能完成各種動作。只要壹放松，身體馬上就掉下來。
手臂:鋼管舞是靠手臂的肌肉來完成動作的，它打破了所有“塑身”的記錄，仿佛要聚集全身的力量。初學者上六節課後，就會出現漂亮的肌肉線條。
臀部:爬管道就像小時候的遊戲，臀部的內側會逐漸變得更加緊致圓潤。
鋼管舞實際上是壹種極好的心肺運動。認真跳起來，每小時能燃燒250卡左右的熱量，讓人迫不及待的想看招生簡介。但大部分人都是先上了初、中級班，經過12個小時左右的訓練，就能跳到大V舞、少女坐姿、火紅太陽、埃及環島、櫥窗女郎等專家舞步。在這些專業動作中，最精彩的高潮是只用壹條腿倒掛在鋼管上，手臂可以“倒掛”的姿勢揮舞，觀眾贊嘆“哇”。雖然妳可以從這個水平開始，但是練習掃地，快速在空中張開雙腿，不臉紅地靠在鋼管上，需要幾個時間課程。當妳熟練了基本功，如果妳想更上壹層樓，也有專業課程教妳開始設計適合自己的性感舞步，讓妳跳出來更優雅自然。
2.可以增強女性的自信心，提升氣質。
鋼管健身舞受白領女性青睞。為什麽白領女性那麽喜歡鋼管健身舞？和他們交流後，我得到的答案是:他們覺得在各種風格的音樂中熱情地跳舞時，比以往任何時候都感覺舒服，舞蹈動作也很好用，簡單、自然、優美。學習者不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能快速理解鋼管舞的要領和快樂。當隨著音樂的節奏起舞時，它帶來的運動的快樂和藝術的美感是不言而喻的，舞蹈結束後，生活和工作的壓力就會消失。
3.可以緩解生活和工作的壓力。
很多女生第壹次來訓練室。當他們看到技術嫻熟的學員欒封飛舞蹈的表演時，他們對能否學會在桿上旋轉、爬桿和倒掛金鉤這些極其優美和高難度的動作非常懷疑。然而，在學習鋼管舞後，他們發現只要敢於嘗試，大膽運用技巧，沒有什麽是不可能的，他們自己也可以成為壹名舞者。在學習的過程中，他們找到了自信，並將這種自信帶到了生活和工作中。鋼管舞作為壹種時尚大方的健身運動，能給人帶來對自身的自信，衍生出對女性更有吸引力的氣質。
4.可以治療產後抑郁癥。
很多產後女性因為體重增加，身材變形，自信心不足，容易出現產後抑郁癥。在鋼管健身舞的學習過程中，他們可以明顯看到自己的身材壹天比壹天苗條，人在舞蹈中得到了樂趣，自然也變得越來越開朗。
5.妳可以交很多朋友。
鋼管舞和其他健身房不壹樣。學習鋼管舞的過程往往需要互助，比如倒掛金鉤，需要老會員的鼓勵和第壹次練習的互助。在互相幫助和交流的過程中，即使是害羞的女生也會融入群體，很容易建立感情。壹節課下來，他們經常成為無話不談的朋友。
被雇用
2007年中後期，國內各大健身俱樂部開始積極推廣這項運動。在國外，很多瑜伽教練、普拉提教練轉行做鋼管舞教練，早已成為健身行業最熱門的就業項目。很多俱樂部想開發鋼管舞健身班，但是找不到鋼管舞健身教練。或許在不久的將來，鋼管健身舞教練這個職業會成為中國健身行業最熱門的職業之壹。
7.創業熱點
2006年，鋼管舞首次被提出進入女性健身市場。2007年底，很多喜歡跳舞的人開始積極參與開店。很多健身房，鋼管舞教練，很多喜歡舞蹈或者舞蹈行業的人都自己創業了。從2008年到2009年短短兩年時間，全國已經開了上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門話題。在以後的日子裏，這將成為全國舞廳必須開設的項目之壹。
；