身體的害處是：狀壹：電磁輻射 癥狀：失眠、內分泌紊亂 致病原因：顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。
負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，然後隨血液循環被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內。使人失眠、免疫力下降、女性內分泌紊亂等。
緩解方法： 1. 仔細地打掃辦公環境。因為正離子會牢牢地吸附在灰塵顆粒上，灰塵越多，則正離子越多。
2. 多喝茶。茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質。
3. 顯示器散發出的輻射多數不是來自它的正面，而是側面和後面。因此，不要把自己顯示器的後面對著同事的後腦或者身體的側面。
4. 常喝綠茶。綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，對於情緒暴躁有很大改善。
不過，最好在白天飲用，以免影響睡眠。 5. 綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉、輕身益氣，經常需要熬夜工作或是心煩氣躁、口幹舌燥、便秘時，對於消除煩躁情緒非常有幫助。
6. 勤洗臉可以防止輻射波對皮膚的 *** 。 7. 在電腦桌下擺放壹盆植物或水，可以吸收電腦所發出的電磁波。
8. 盡量使用液晶顯示器。 9. 穿著防輻射肚兜。
罪狀二：灰塵場 癥狀：皮膚過敏 致病原因：處於開機狀態的顯示器周圍會形成壹個靜電場，它差不多會把整個房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場中，從而使得面部皮膚受到 *** ，會出現過敏起疹等現象。坐在電腦前，妳的周圍便充滿了含有大量灰塵顆粒的空氣，因此，使用者的皮膚非常容易產生皮疹等過敏現象。
緩解方法： 1. 不要在電腦周圍擺放堆積如山的紙和文件，應該把所有必需的文件分門別類地放進櫃子，因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。 2. 電腦桌表面用濕布蘸著抗靜電劑擦拭。
3. 經常開窗通風。 4. 使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾（更簡單的方法是用濕的洋甘菊茶袋）直接敷在額頭和臉頰上。
5. 在電腦桌上擺放壹盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。 6. 經常清潔鍵盤，使用鍵盤時及使用後應先洗手再進食，不使用時用布將鍵盤遮蓋。
因為鍵盤凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場所。 罪狀三：畫面閃爍、散發熱度造成環境幹燥 癥狀：幹眼癥 致病原因：雖然肉眼無法看出來，但事實上顯示器上的畫面是壹直在閃爍的。
看顯示器時，我們往往會長時間地盯著某壹個點，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發幹，眼睛發紅、發炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時後，幾乎所有人的眼睛都會出現酸痛和沙眼的感覺。
電腦工作者的工作環境密閉，環境中的濕度低，計算機不斷散發熱度，在幹燥環境下，淚液層幾秒鐘就蒸發掉了，成為幹眼癥的重要誘因。 緩解方法 ： 1. 距顯示器需要70厘米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
2. 把亮度調整到不使眼疲勞的程度。 3. 在電腦前工作時，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。
理想的辦公環境是——房間的亮度和屏幕的亮度相同。 4. 因為要避免屏幕上顯現出妳的臉、燈光以及物體的影像（所有的光影會加倍地使眼睛疲勞），所以，要避免室內的光線直接照射在屏幕上而產生幹擾光線。
光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊。如果妳戴眼鏡，應該給自己配壹副帶有防反光加膜的鏡片。
5. 為了防止結膜發幹，在使用電腦時滴壹些與我們眼淚成分相同的眼藥水。 6. 眼睛疲勞時，用以淡紅茶水煮過的濕巾敷幾分鐘眼睛，會很快消除充血和疲勞。
7. 將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，早晨或早餐後服食。能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
罪狀四：長期使用鼠標 癥狀：鼠標手（即腕關節綜合征） 致病原因：長期使用電腦鍵盤和鼠標，可能與壹種稱為腕關節綜合征的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重復在鍵盤上打字或移動鼠標，手腕關節長期、密集、反復和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
另外，肘部經常低於手腕，而手高高地擡著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等壹系列癥狀。
據調查，女性發生“鼠標手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。 緩解方法 ： 1. 盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用鼠標或打字時，每工作壹小時就要起身活動活動肢體，做壹些。
2. 玩電腦多了怎麽辦
平時註意事項；
1、註意養成良好的衛生習慣：電腦操作時，由於電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
2、註意保持皮膚清潔：應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚 *** 處，如不註意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沈著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。
3、註意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與拮抗放射性物質的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有壹定的保護作用。
4、註意正確的姿勢：操作時坐資應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同壹水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休息壹會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
5、註意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，並使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
6、註意勞逸結合：壹般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
7、註意保護視力：欲保護好視力，除了定時休息、註意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好註意遠眺，經常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
3. 電腦看多了會使人受到怎麽的影響
這個壹般沒有什麽影響，主要是註意力太集中，過1-2小時休息壹下。
這個是我發給別人的，現直接復制給妳。
妳可以看下面的，
這個可以治愈，有辦法，可以治愈（包括不會影響生孩子等）；註意力不集中、發脾氣等呢，是強迫癥、神經衰弱、焦慮、抑郁、精神分裂的前兆，妳可以在網上搜搜（什麽是強迫癥、神經衰弱、焦慮、抑郁、精神分裂等精神問題的疾病），對照壹下：
我給妳說個地方
妳看看妳住的城市有沒有沃爾瑪或者是家樂福超市，或者大潤發、永輝、蔔蜂蓮花（Lotus）、華潤萬家、世紀聯華、物美、永旺、歐尚，農工商、聯盛、家家樂、億百家、spar等超市，這些超市都是壹家人開的超市，是自產自銷（就是我們家開的，比如說飄柔等洗發水，香皂，牙膏等不管是國內生產的還是國外生產的都是壹家人自己生產，自己建個超市的品牌銷售，都是私營的，這個沒有上市，上市的是另外壹家公司，我們家持有壹定份額上市公司的股票），妳去超市購物的時候帶個銀行卡，有壹種可以吃的書（售價是7000元人民幣起，分為專業類的（按大學裏的專業分；教科書分等），非專業類（小說等），各種語言），可以快速提高成績（生命壹號也是這家人生產的，壹盒是大約是30元，壹個小小的計算，7000元/30元=約200盒生命壹號，壹個月喝10盒生命壹號，可以喝約20個月，可以吃的書可以迅速達到這個水平。這個不僅有改善記憶力，還有改善睡眠，迅速提高成績等），到了超市直接找超市的經理（這個就是自己家人管理的，和生產和超市的品牌是壹家人，這個可以吃的書就是他們制造的），如果妳帶了銀行卡，而且有足夠的錢，他就會在妳找他的時候出現。我給妳說，可以吃的書裏面含有免費贈送3代有預防和完全治愈常見精神問題（如，強迫癥、神經衰弱、焦慮、抑郁，精神分裂，青春期（ *** 這個會上癮等，這個可以幫助戒斷 *** 等）壹些問題等）的藥物，這個藥物可以幫助是大腦正常，自然成績提高了。這個可以吃的書呢特別，由他們家自己生產，自己銷售，還要看到購買者吃到肚裏。。。.看看妳周圍有沒有這樣的超市，請就近購買。
如果單獨治療神經衰弱、焦慮、抑郁、精神分裂、青春期壹些問題等，可以去超市找經理購買那個預防和完全治愈常見精神問題的藥物（如強迫癥、神經衰弱、焦慮、抑郁、精神分裂、青春期壹些問題等），這個是700元人民幣左右壹代（不要懷疑這個價格，這個是大眾價格，看看有多少個村莊，妳就知道了。註意：這個價位的藥物類似於乙肝疫苗），可以單獨銷售（帶足夠的錢，妳去他們家超市找他們的時候會出現妳的面前）。
如果妳在讀書，可以選擇購買那個可以吃的書，這個可以幫助考學、考職稱等。
註：如果妳那個病不是普通的強迫癥、神經衰弱、焦慮、抑郁、精神分裂等，妳就多帶點錢，帶個銀行卡和妳的爸爸媽媽壹起去我說的上面的超市直接找超市的經理，如果不是普通的精神問題（如貪汙等），這個治療光這個藥物售價都在萬元人民幣起售。精神問題疾病（+壽命）不同，預防和治愈的藥物起售價不同（消費在什麽價位以上包括可以吃的書，我們家另外免費贈送家裏獨有的其他藥品）。
這個時候有時候說他們，方便使用。其實都是我們家的。
早點去我們家治療，早點體驗美麗的生活和快樂的工作。
妳以前吃的那個藥物如果有像普通藥店裏的藥品壹樣有特殊包裝（就是幾年保質期）的藥物，都是我們家生產的（國內/國外），這個是應急性藥物（術語就是戰略備用）。
4. 對玩電腦太多的人,有什麽保持健康的辦法麽
上完網後洗臉可以減少70%的輻射 提醒：電腦輻射最大處在後面，不在屏幕 使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。註意酌情多吃壹些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。 對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃壹個橘子。茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。 電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，壹般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射壹般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，壹般是新電腦的1-2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安壹塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，壹般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要註意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。 電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有壹項好處喔！據說在計算機桌前放置壹仙人掌有助於減少輻射。 常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應註意以下幾方面： 吃壹些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。 多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。 註意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。 註意增強抵抗力：多吃壹些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。 吃壹些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。 另外，用完電腦應洗臉，平時應註意鍛煉身體。 電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。 註意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生壹種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要註意通風。
文章來自： 播種網社區（） 詳文參考：
5. 看電腦看多了對人的臉有什麽影響
妳好！看電腦多了，會導致肌膚暗沈、毛孔變大、視力下降等癥狀。 據了解，最近美國視力研究協會對電腦操作人員作了壹次調查，結果高達75%的人視力下降，患有程度不等的“電腦視力綜合征”，表現為4個方面： 1.臨時性近視。使用電腦幾分鐘或幾小時後，看遠處物體模糊不清。 2.眼疲勞。操作電腦期間，感覺眼皮、額頭部位疼痛。 3.看物體輪廓不清晰，有重影。有時轉移視線後，物體圖像還留在眼中。 4.眼睛發幹或流淚。 長期使用電腦的人最易患的壹種“職業病”，由操作電腦的姿勢所造成。主要癥狀有：出汗，頸部和頸肩部酸痛，肩胛間區、肩部和上臂呈現間歇性麻木感。
滿意請采納
6. 看電腦時間長了惡心了,應該怎麽辦
不看電腦，出去呼吸新鮮空氣，多看看遠處。
解決方法
1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免屏幕反光；
2. 電腦屏幕要比眼睛來的低，即眼睛略高於電腦屏幕；
3. 電腦屏幕和眼睛離60公分以上，太近容易造成眼睛疲勞，誘發近視；
4. 電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝壹盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）；
5. 連續看電腦50分鐘左右要休息10分鐘，可閉眼休息，同時想象看遠物，或者直接眺望遠處，讓眼睛充分休息是預防近視的關鍵，若能用捂眼睛的方法，將更有效緩解視疲勞；
6. 多眨眼睛，保持眼部濕潤，每分鐘眨眼20以上，有意識地控制，習慣成自然；
7. 在電腦傍邊擺壹杯水增加周邊濕度；
8. 不要長期依賴眼藥水，偶爾用用是可以的，時間長了就抑制眼睛自身分泌調節功能，造成幹眼癥。
9。如果已經戴近視鏡，建議看電腦等近距離用眼時盡量不戴，或戴壹副度數較低的眼鏡，這樣有助於緩解眼睛疲勞。
7. 看電腦太多眼睛近視怎麽辦
加壹個視保屏，這樣顯示器發出的光被視保屏吸收壹部分後，就顯得比較柔和。
但是視保屏的質量也很重要。 把顯卡的驅動更新到最新。
把刷新率設置成85HZ 設置方法：在桌面空白處點右鍵——屬性——設置——高級——適配器——列出所有模式——壹般的電腦選擇1024x768 32位真彩色 85Hz 常看電腦怎樣保護眼睛 妳常看電腦嗎多喝菊花茶吧！！ 菊花茶是保護「眼睛」的好飲料！菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就會浮腫像熊貓壹樣，民間有壹方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡壹杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。
菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護眼飲料！ 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。
還有壹種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。 味噌沾料，電腦人要多用 常常在工作上需要用電腦的妳，或是常常玩電腦的妳，可要註意了喔。
您是否壹天至少六小時在接觸電腦嗎？記得每天至少都要喝壹碗味噌湯唷！ 味噌是用大豆跟米發酵制成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有壹種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。
為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各壹湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾氽燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。
在電腦旁放壹杯熱水 各位朋友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢？這是很多「電腦族」的通病喔！喜歡熬夜上網的網路迷，對眼睛更是壹大傷害。醫師建議經常使用電腦者，最好把螢幕調查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機會，除了要讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來濕潤眼睛，因為壹般電腦工作者，在專註螢幕時眨眼次數會由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺使得眼球表面淚水蒸發過多，因此乾眼癥會更加惡化。
在電腦旁放壹杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多壹份保養才多壹份健康喔！ 電腦輻射的克星----仙人掌 仙人掌除了可以攻擊壞人，還有壹項好處喔！聽說在電腦桌前放置壹仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學們趕快去找顆仙人掌，保護壹下眼睛。
至於要多大顆，那就看妳們的需要羅！ 打電腦光線愈亮愈傷眼，打電腦的環境不是愈亮愈好。 醫師指出，使用電腦時周圍環境不宜過亮，也不要在窗邊打電腦，否則容易有眩光、反光問題，造成眼睛疲勞、酸痛。
而這種因長期使用電腦引起的「電腦視覺癥候群」及手腕、背部傷害等，已躍升為美國職業病排行第壹名，不可不註意。臺北市立忠孝醫院眼科醫師尤之浩他建議周邊環境的亮度不宜超過螢幕亮度三倍，可利用測光計測量辦公及居家環境，若能選擇頭上直射式的光源更好。
壹般來說，使用電腦時最好將螢幕的「對比度」調高，「亮度調低」，較不易傷害眼睛。在選擇電腦螢幕上， 最好用平面式、（往內凹的螢幕更好）解析度高的螢幕，加上護目鏡；戴眼鏡的人最好配戴具有「抗反射鍍膜」的鏡片，可以防止光線反射。
長期用電腦工作的人，不妨專門配壹付打電腦專用眼鏡，使用桌上型電腦者將度數減個壹百五十度左右、手提式電腦使用者則減二百度左右，可以避免長期看近物，導致 近視度數增加。老花眼使用者則必須配戴多焦距眼鏡，並加大看中距離的範圍，才能看得更清楚。
俗話說「預防重於治療」，除了做做眼部操，消除疲勞松弛眼睛以外，還有什麼 方法可以預防「電腦視覺癥候群」呢？ 1.適當的眼睛休息：瞳孔在自然狀態下是放大的，瞳孔縮小表示在用力，而光源 太強和近距離看東西瞳孔都會縮小，眼睛需要用力。因此張醫師建議，在看電腦 時，每30分鐘至少要休息5分鐘，休息時可以轉轉眼球，或者看看遠方，總之不要 再盯著電腦看，讓眼睛可以獲得適當的放松。
2.合適的電腦工作環境：調整燈光以讓眼睛舒適為原則，但因為電腦本身就是發 光體，所以不要讓光源直接照射在螢幕上，以避免反光。 3.正確的姿勢：保持身體與腳呈垂直的坐姿，電腦螢幕最好置於眼睛水平以下約 10至15公分，也就是讓眼睛俯視電腦。
而螢幕與眼睛的距離，14吋螢幕至少要保 持60公分左右，如果是15吋螢幕則最好有70公分的距離。 4.配戴合適之眼鏡：張醫師認為，足夠的度數是為了。