圓潤多汁的菠菜
說到葉菜，怎麽能少了菠菜的美好形象呢？它的圓葉如玉，包裹著豐富的營養。菠菜含有維生素K、葉酸和鐵，是補血壯骨的絕佳選擇。
新鮮美味的生菜
生菜有脆脆的綠葉，是沙拉和三明治的靈魂伴侶。富含膳食纖維，不僅能促進腸道健康，還能帶來飽腹感。生菜還含有豐富的維生素A和C，是美容養顏的好幫手。
壹道芳香宜人的油麥菜
油茶的葉子又寬又平，綠色飽滿，散發出壹股清新的香味。富含葉黃素和玉米黃質，有助於保護眼睛健康，是護眼人士的最佳選擇。
新鮮美味的芥藍
芥藍的葉子寬大蓬松，層層疊疊，呈現出嬌嫩翠綠的樣子。含有豐富的維生素C、鈣、鉀，是強健骨骼、增強免疫力的理想成分。芥藍特有的辣味，增添了刺激的味道。
營養豐富的西蘭花
墨蘭葉片緊密，花形，青紫，營養價值高。含有豐富的維生素C、K和膳食纖維，是抗氧化排毒的好幫手。西蘭花中的蘿蔔硫素有更多的抗癌功效。
美味的抱子甘藍
抱子甘藍的葉子是小球，密集地簇在壹起，像綠色的球。富含維生素C、K和葉酸，是補充維生素的好選擇。抱子甘藍味道清新可口，是絕佳的配菜選擇。
營養甘藍
羽衣甘藍的葉子又大又密，卷曲成波浪狀，滿是綠色。富含維生素A、C、K和鈣，是壹種營養價值全面的綠葉蔬菜。羽衣甘藍的味道清脆爽口，適合涼拌和烹飪。
五彩繽紛的紅色卷心菜
紫背天葵的葉子呈橢圓形，底色為綠色，邊緣為紅色，顏色鮮艷奪目。富含花青素和維生素C，具有抗氧化、美白、養顏的功效。紅鳳凰蔬菜口感清爽，是沙拉和冷盤的絕佳搭配。
香氣宜人的香菜
香菜的葉子呈羽狀，充滿綠色，散發出獨特的香味。含有豐富的維生素C、A和鈣，不僅能增強免疫力，還能強健骨骼。香菜獨特的香氣能給菜肴增添獨特的風味。
枸杞葉的保健作用
枸杞葉的葉子又長又窄，綠色有光澤。富含枸杞多糖和維生素E，具有保健作用。枸杞葉味道清香甘甜，既可飲茶，又可涼拌食用。