喉嚨裏有壹種涼涼的感覺，可能是因為吃了特別生冷的食物，所以喉嚨會有涼涼的感覺。考慮到患有慢性咽炎，經常感覺喉嚨有異物感，有痰。有些人會覺得喉嚨發涼，喉嚨會發緊，這往往是熬夜休息、大量吸煙、飲酒造成的。治療方面，首先要改變飲食習慣和作息習慣，盡量不要熬夜，吃清淡的食物。在醫學上，可以用適量的蔗糖和案葉油來緩解咽喉不適的癥狀。經過積極治療，病情應該會有明顯好轉。
人在咽部出現不適癥狀時，會習慣性地長期服用潤喉片。習慣性吃潤喉片會對喉嚨產生不好的影響，因為含片有清熱解毒、消炎殺菌的作用，壹般用於治療咽喉痛、口腔潰瘍、扁桃體炎等疾病，因為當時添加了適量的糖、案葉油等物質，清涼舒適。如果含片被濫用，會導致口腔黏膜幹燥受損，產生不適癥狀。潤喉片中含有的抗菌成分能有效殺滅和抑制口腔中的正常細菌，導致有害細菌乘虛而入，引發炎癥。
如果生活中有咽喉不適的癥狀，可以經常用鹽水漱口，這樣可以有效的清潔口腔，保護咽喉。尤其是咽喉腫痛的人，建議每天早晚用淡鹽水漱口，讓嗓子好壹點。秋冬季節，人容易出現咽幹不適的癥狀。建議壹定要養成多喝水的習慣，保持喉嚨健康。