孕期血糖高，可以吃什麽食物？哪些食物不能吃？準媽媽在孕期血糖非常容易失控，因為準媽媽體內的激素在孕期發生了變化，胰島素的分泌明顯減少，而胰島素是人體內降低血糖的激素。因此，當準媽媽攝入與孕前相同的糖分時，其孕期血糖會上升得更快。因此，準媽媽在孕期應盡量減少含糖食物的攝入，多吃蔬菜、粗糧等含糖量低的食物。
含糖量高的食物主要有四類，分別是:壹是油炸食品，如漢堡、炸雞腿、薯條、薯片等；二是含糖量高的零食，如巧克力、蛋糕、蛋撻、餅幹等；三是含糖量高的水果，如榴蓮、西瓜、荔枝、龍眼等；第四，糊狀食物，如粥、爛面、芝麻糊等。準媽媽孕期不宜吃這些食物。當他們特別想吃的時候，可以吃壹點，但是壹定要控制攝入量。
準媽媽在孕期要做到葷素搭配，控制高蛋白食物的攝入，適當增加蔬菜的攝入，保證營養均衡，控制血糖。此外，準媽媽在孕期要搭配粗細，控制米飯和面食的攝入量，適當增加粗糧的攝入，在填飽肚子的同時控制血糖。當然，準媽媽要適量吃壹些水果，這是孕期必不可少的食物。但水果的含糖量普遍較高。因此，準媽媽應盡量食用番茄、黃瓜等低糖水果，每日攝入量不要超過500g，以免出現血糖上升過快的問題。
結論準媽媽在孕期應合理調整飲食，盡量控制含糖量高的食物的攝入，采取葷素搭配的飲食，可以達到控制孕期血糖的目的。