坐月子可以吃孜然嗎？
坐月子要小心吃孜然，偶爾只吃壹點。
孜然是壹種調味品，常用來治療燒烤。是壹種辛辣刺激的食物，有防腐、醒腦通脈、散寒除濕的功效。但不適合產婦。
產婦在坐月子期間需要清淡飲食，吃孜然這種辛辣刺激的食物，很容易導致上火、上火，會引起口唇生瘡、便秘等癥狀。還有可能通過奶刺激寶寶，會加重寶寶的上火。所以坐月子要謹慎吃孜然，只能偶爾吃壹點。
坐月子吃香料的註意事項:
1，少吃醬油，鹽，味精，雞精，醋。
月子期間飲食要少鹽少油，最好連味精都不要放。可以用純天然雞湯、骨頭湯、魚湯代替。
2.少吃醋
酸性食物會損傷牙齒，給新媽媽留下日後牙齒容易酸痛的隱患。但由於醋中含有約3%-4%的醋酸，如果只是作為調味品，與牙齒接觸時間較短，就沒必要禁食。
3、最好不要吃辣椒。
對於產婦來說，辛辣食物容易上火，會刺激腸胃造成便秘，也會通過母乳餵養影響寶寶。如果是剖腹產，也會加快血流，不利於傷口的恢復。
4、禁止過度加熱
產婦不宜食用辛辣調味品，如“茴香、大料、花椒、桂皮、胡椒、五香粉”等辛辣調味品，以及油炸、煎炸等熱性食物，容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，引起便秘。
月子裏吃什麽:
1，雞蛋
如果新媽媽對自己的消化能力感覺好壹些，可以在第二餐開始的時候開始嘗試雞蛋。雞蛋營養豐富，有助於新媽媽恢復體力，維護神經系統健康，減少產後抑郁。每天吃2~3個雞蛋，但要註意兩餐。水煮蛋和蒸雞蛋湯都是不錯的選擇。
2.蜂蜜
蜂蜜是壹種天然食品，其單糖無需消化即可被人體吸收，對產婦有很好的保健作用。蜂蜜營養豐富，熱量豐富，產婦產後可以適當喝壹些蜂蜜水，有助於產婦身體恢復。
3.紅糖水
新媽媽分娩消耗大量的精力和體力，失血過多，急需補充大量的鐵。紅糖水非常適合產後第壹餐。不僅補血，還能促進新媽媽產後惡露排出。但是紅糖和水不能喝太多。壹般來說產後7~10天比較好，以後要多吃營養豐富多樣的食物。