電腦在為我們提供諸多方便的同時，也為我們的身體埋下健康隱患。除了已經廣為流行的鼠標手、頸椎病、近視眼等，現在又壹輪新的“電腦病”開始四處傳播，如失寫癥（經常使用電腦拼寫導致的提筆忘字）、上網憂郁癥、中樞神經失調等。
面對電腦易得病
不久前，在網上進行了壹項針對IT人健康狀況的調查，結果顯示，IT從業人員普遍存在工作時間過長、休息時間不足的現象。
IT從業人員每天工作8小時以上者高達77.8%，每天工作11小時以上者比例竟有22.5%。
另外，中國IT從業者中有64.3%的人，每天面對電腦的時間在8小時以上。在每日工作11小時以上的人群中，56.6%的人每天面對電腦的時間達9小時以上。調查結果顯示，82.8%的IT人每天業余時間在8小時以下，在這短暫的業余時間裏，留給睡眠的時間更少。
長時間操作電腦，容易導致視疲勞、肌腱炎、皮膚病變、胃病甚至頸椎病。這些病癥發病周期長、隱蔽性高，患者經常自己不知道，或者知道自己有病，卻因不太嚴重，常常不予重視。其實，這種無癥狀的“沈默”疾病比有癥狀的疾病後果更嚴重、更危險。
要避免這些病痛的騷擾，就要多運動和調節飲食。
首先，操作電腦要保持正確的坐姿，上臂與小臂成直角，身體與椅子成直角，眼睛與屏幕中心成下45度角，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米。養成經常遠眺的習慣，經常做眼保健操，保證充足的睡眠。
其次，連續操作電腦1小時，應該休息10分鐘左右，並活動手腳和軀幹。養成正確操作電腦的姿態和指法，要保持手腕自然松弛，不要圖舒服把手腕搭放在操作臺的邊緣，長時間工作後應活動活動手腕，使之放松。
最後，不要邊吃東西邊操作電腦，用完電腦後要先洗手再吃東西，以避免傳播疾病。
長期使用電腦的從業人員，經常會感覺到眼睛不適，最常見的癥狀是眼睛疲勞（困倦、眼皮或前額沈重）。其他的癥狀如，眼睛 *** 感（紅眼、流淚、幹澀）、註意力不容易集中等。顯示器在給人們的工作、學習和溝通交流帶來便利的同時，也對人的身體健康構成了新的挑戰，許多電腦病都與顯示器有關。實際上，顯示器和電視機壹樣，長期面對劣質顯示器，不僅會大大損傷視力，甚至還會導致各種各樣的疾病。
2. 長期玩電腦的害遠離電腦危害
電腦是現代社會必不可少的辦公用具，特別是年輕人，上班時用的是電腦，下班後上網看的還是電腦，其實電腦對人體有著不少的危害，如果在使用中采取壹些小方法，就可以有效減少電腦的危害。
越來越多的證據表明，電腦可以對人體健康造成危害。但是正確的使用可以減少這種危害。壹般表現在以下幾個方面。
微波危害：保持距離
電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經失調。英國壹項研究證實，電腦屏幕發出的低頻輻射與磁場，會導致7~19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對女性來說，還會出現痛經、經期延長等癥狀，少數準媽媽還可能發生早產或流產。此外，長期從事電腦作業，精神緊張，心理壓力大，易全身疲勞，加上電磁輻射，女操作者乳腺癌的發病率比壹般人要高出30%左右。有關研究還發現，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及因特網的普及，壹種被稱作“電腦綜合征”的現代新生病，會使那些長期從事電腦操作、程序編制的人員因中樞神經失調引起頭痛、失眠、心悸、厭食、惡心以及情緒低落、思維遲鈍、容易激怒、常感疲乏等。
防護方法：防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的“後腦”部靠墻放，每臺電腦之間的距離在1米以上。實在沒有位置的，人與電腦“後腦”的距離也要保持在1米以上。如上機時間過長，每過1~2小時要離開15~30分鐘，站起來休息壹下，望望窗外，呼吸新鮮空氣。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質有利於吸收與抵抗放射性物質。
視力危害：適當休息
使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合征”的病癥是壹種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著壹個地方，眨眼次數僅及平時的1/3，從而減少了眼內潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發其他不適反應。在熒屏前應多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。
防護方法：最有效的方法是適當休息，多吃含維生素A的食物，補充視網膜上的視紫紅質，如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。
組織傷害：多運動
操作電腦時重復、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會延伸至手掌和手指。
防護方法：多運動是克服這種電腦職業病的最有效的方法。運動量不需要太大，散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。經常改變 *** ，避免長時間以壹種姿勢工作。把桌椅調整到適合自己的高度。正確的高度應是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應與地面平行，電腦熒光屏應當放在妳視線略低壹點的地方，保證看熒光屏時，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應平放地面，椅子應平穩，背部感覺舒適。
呼吸系統危害：經常通氣
電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏癥基金會的研究人員最近發表的壹份研究報告指出，辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光打印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對於那些哮喘病和過敏癥患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導致肺部發生病變。
防護方法：放電腦的房間應經常打開門窗通通風，並在自己的座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內空氣質量。打印機也會產生 *** 性氣體， *** 鼻子和氣管，應盡量避免長時間接觸。
3. 小學生玩電腦危害的作文調查玩電腦情況
今天在語文課上，老師叫我們調查了自己感興趣的東西及相關情況。我調查的是大家平時玩電腦的情況，情況如下：
據我的統計，本班***43人，約有85%的同學平常（星期壹——星期五）寫完作業後會玩電腦，而在周末（星期六、星期天）將近100%的同學寫完作業後會玩電腦。難道電腦的魅力就真的有這麽大嗎？又有多少同學是因為平常玩電腦過多影響了學習，從而導致學習成績直線下降呢？電腦及電腦遊戲不是不能玩，遊戲確實是用來玩的，但是玩遊戲也要有止境，不能過度遊戲，要不然會有想不到的後果發生。再加上現在網絡上有很多的騙子，專門來詐騙我們這種未成年的兒童。所以我建議大家適當遊戲，以防詐騙！特別是壹些註明了18歲壹下兒童不要進入的遊戲，這種遊戲對兒童的傷害也極大，堅決不能玩！
又有多少人因為遊戲而走火入魔、神魂顛倒了呢？每當玩遊戲時要先問問自己該寫的作業有沒有做完？該背的書有沒有背熟？該調查的東西有沒有調查玩？這樣才能盡量做到不因遊戲而影響學習。每當玩遊戲前就要給自己定下指定的時間，到時間就壹定要停止，做到好好學習，天天向上；快樂學習，快樂生活！
4. 長時間玩電腦的壞處關註“電腦病” A電腦病再添三大病癥 癥狀之壹：記憶力衰退 研究顯示，不光是老年人，如今許多20歲左右的年輕人也正面臨著記憶力下降的問題。專家指出，這是由於大腦充斥了過多的次要信息而達到飽和狀態，其罪魁禍首就是電腦。 研究表明，如今的年輕人正在變傻。理由很簡單，玩電腦。日本的壹項調查顯示，越來越多的16歲到30歲的青年人因為對信息技術的依賴與日俱增，除了會導致身體損害，可能還會帶來偏頭痛、記憶力衰退、心神不定和註意力不能集中的障礙。 受記憶力衰退困擾的人們抱怨說，他們記不起名字、寫過的東西以及約會日期，在某些情況下不得不放棄自己的工作。許多專家認為信息超載正使得某些人無法吸收新信息，因為他們大腦用於存儲的容量已經飽和。 癥狀之二：書寫遺忘癥 對於長期使用電腦，特別是用慣拼音輸入法的人來說，經常會發現，在用慣了電腦後，用筆寫字時常常記不起壹些字的寫法，專家認為，這是患了“書寫遺忘癥”。 目前，電腦在生活中越來越普及，用筆寫字似乎已成為上個世紀的事情，但因為長期缺少書寫鍛煉，不少電腦族，尤其對於成人來說，長期依賴電腦書寫，容易造成書寫能力減退，對壹些常用常見字感到生疏，不但書法程度倒退，會拼不會寫的現象也日益普遍。 心理學和生理學研究表明，書寫訓練對培養思維、形成良好的行為方式十分關鍵，用手壹筆壹畫地書寫，可在大腦的語言中樞系統形成特殊印記，而且對人的意誌、耐力、毅力和神經系統穩定功能也是必不可少的訓練。而在電腦上敲字，則無法形成這種印記，會造成壹種辨識抽象意義的困難。因此，盡管許多人在敲電腦時得心應手，但大腦中缺少必要的抽象思維能力，使得邏輯性和語言功能產生某種障礙。 癥狀之三：交感神經失調 頭暈、失眠、全身酸痛、口幹舌燥……長期使用電腦的人都會遇到這種情況。在現代社會中，電腦已經成為人們生活和工作不可缺少的工具，但也越來越成為壹把 “雙刃劍”：它在帶給人們諸多方便的同時，也帶來了壹些病痛，專家認為，上述的癥狀都屬於電腦族典型的“壓力征候群”。 B電腦族日常七註意 □易名 “電腦病”往往是慢慢形成的，爆發性不強，對身體的危害不十分明顯，最容易被人們忽視，但是它雖不會造成生命危險，卻不容小覷，它會引發身體其它方面的連鎖疾病，影響工作和生活質量，它對人體的潛在危害十分大，因此，對必須長期使用電腦的人來說，做好防護工作最為重要。 註意保護視力。要定時休息、註意補充含維生素A類豐富的食物，不時遠眺，經常做眼保健操，保證充足的睡眠時間。 註意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。 註意正確的坐姿。操作時應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同壹水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，最好使用可調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眼睛或閉目休息壹會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。 註意保持皮膚清潔。應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其聚集的灰塵可轉射到操作者臉部和手的皮膚 *** 處，如不註意清潔，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沈著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。 註意養成良好的衛生習慣。電腦操作者不宜壹邊操作電腦壹邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸較多者，工作完後應洗手以防傳染病。 註意工作環境。電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。定期清除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調節風量，更換新鮮空氣。 註意勞逸結合。壹般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右，並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內做眼保健操和活動頭部。 C“電腦病”應對有招 電腦臉 現象：主要見於處在發育期的孩子。由於過分迷戀電腦，長時間面對毫無生氣的機器和沒有情感交流的熒屏，以致生動活潑的小臉蛋變得刻板、機械，失去熱情，對周圍的人與事態度漠然，充滿稚氣的孩子變成了壹個“機器
對眼睛有壹定的影響，因為總是近距離的開電腦，眼睛瞳孔老是在壹種狀態，容易造成近視，而且電腦有壹定的輻射，對身體機能有點問題，長時間坐在椅子上容易得腰間盤突出等病狀！
5. 寫壹篇作文 小學生玩電腦的壞處 不少於250字小學生玩電腦的壞處
首先，玩電腦遊戲，是需要時間的，如果玩電腦遊戲的時間過多的話，那麽，我們用來學習的時間就必然會大大地減少，除非是不用學習壹看就會的天才，就我們這些普通人而言，學習成績不下降才怪呢！
其次，玩電腦遊戲，尤其是長時間地玩，對我們的視力和健康十分有害，當妳沈迷在電腦遊戲帶給妳的快樂中時，妳的視力也在不知不覺中壹天天地衰退，等妳最後醒悟時，已經來不及了！可能還要搭上妳曾經擁有過的健康身體。
再次，玩電腦遊戲，特別浪費金錢，作為小學生的我們，零花錢主要依賴於我們的父母大人所賜，試想壹下，誰家的父母願意很爽快地給錢讓我們去上網玩遊戲呢？所以，為了能夠進網吧上網玩電腦遊戲，我們必然會巧立名目向我們的父母索取，要不然就東拼西湊、挖空心思地弄錢，哪裏還有心思學習，有的同學甚至因此而走上了犯罪的不歸路，這又是何苦呢？
電腦遊戲還有很多的危害，我就不再壹壹列舉了。
也許有的人可能會不服氣，妳說了那麽多電腦遊戲的害處，難道電腦遊戲就沒有壹點益處了嗎？起碼玩電腦遊戲可以鍛煉、提高我們的反應能力和手腦的快速配合能力，可以幫助我們了解電腦、認識電腦、學習電腦，可以使我們在緊張的學習中得到放松，好處還是很多的嘛！何況，很多的大人不是照樣沈迷在電腦遊戲中嗎？
玩電腦遊戲，也許的的確確有這樣、那樣的壹些好處，但是，好處與壞處權衡起來，我認為，玩電腦遊戲，弊遠遠大於利，所以，我仍然堅信，為了我們自己的將來，同學們，請遠離電腦遊戲吧！
6. 長時間玩電腦的壞處有可能是在室內空氣不流通引起的，我長時間在室內上網就會這樣。不過妳可能也會有慢性咽炎這類的問題，可以吃點陳皮這類的，效果很不錯的。
經常長時間上網的話就必須要擔心電腦輻射的影響。
電腦輻射能夠引發很多疾病：
1、電腦輻射汙染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌癥、並會加速人體的癌細胞增殖。`
2、影響人們的生殖系統主要表現為男子 *** 質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
3、影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
4、對人們的視覺系統有不良影響由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
如何使電腦輻射對人體的危害降到最低，筆者認為應做到以下幾點：
1.避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。要保持壹個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下註視熒光屏。
2.室內要保持良好的工作環境，如舒適的溫度、清潔的空氣、合適的陰離子濃度和臭氧濃度等。
3.電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。工作室要保持通風幹爽。
4.電腦的熒光屏上要使用濾色鏡，以減輕視疲勞。最好使用玻璃或高質量的塑料濾光器。
5.安裝防護裝置，削弱電磁輻射的強度。
6.註意保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手部皮膚 *** 處，時間久了，易發生斑疹、色素沈著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
7.註意補充營養。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質
7. 長期玩電腦的壞處有哪些用電腦當心惹八種病電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同壹種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。
因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。註意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線，工作室要保持通風幹爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。
電腦在為我們服務時，也在同我們的健康較勁。除了已經廣為流行的鼠標手、頸椎病、近視、失寫癥等，現在又有新壹輪的電腦病開始四處傳播，在此提醒諸位提高警惕，註意防病。
眼部疾患 久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，導致青光眼。
故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操等。 頸椎病 電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同壹種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。
頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增生還可導致供應大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。
腰椎間盤突出 長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦操作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經根。如果壓迫了坐骨神經，則可導致根性坐骨神經疼痛，出現腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。
下肢靜脈曲張 因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。 神經衰弱 持久使用電腦者，可出現較嚴重的神經衰弱癥狀，如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、頭痛、失眠和健忘等。
肥胖 長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會出現重力性脂肪組織分布異常。 脂肪堆積在下腹部和腰背部，易導致向心性肥胖。
痔瘡 腹部壓力增加和缺乏活動可使肛周靜脈回流不暢，引發直腸靜脈叢迂曲，加上大便幹燥，很容易引起痔瘡。 電腦依賴綜合征 患者如同藥物成癮，離不開電腦。
時間過久會出現性格異常，如孤獨、怪僻，對周圍同事、國內外發生的事情漠不關心，人際關系不正常，甚至導致人格異常。 另外，長期進行計算機操作還可以誘發或者加重下列疾病：泌尿系統結石、精索靜脈曲張、關節炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等。
減少電腦傷害六註意 電腦對人體生理和心理方面的負面影響已日益受到人們的重視。怎樣才能減少危害呢？ 增強自我保健意識：工作間隙註意適當休息，壹般來說，電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鐘左右。
並且最好到操作室之外活動活動手腳與軀幹。平時要加強體育鍛煉，增強體能。
註意工作環境：電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線，工作室要保持通風幹爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。 註意正確的操作姿勢：應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同壹水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。
坐著時應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環。 註意保護視力：要避免長時間連續操作電腦，註意中間休息。
要保持壹個最適當的姿勢，眼睛與屏幕的距離應在40~50厘米，使雙眼平視或輕度向下註視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，並使眼球暴露面積減小到最低。 註意補充營養：電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素A合成。
因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
註意保持皮膚清潔：電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到臉部和手的皮膚 *** 處，時間久了，易發生斑疹、色素沈著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
8. 電腦的壞處5年級作文250字以上別看電腦有那麽多處，它也是有壞處的。現在上網的大多數都是青少年，雖然網吧上寫著“未成年人不準進入”，但是有的老板為了賺錢，讓壹些小學生進網吧。
有壹些在平時算是“尖子”的同學，自從進了網吧，被那好玩的遊戲迷上了，成績不停地向下溜的人很多很多。但是偶爾也有玩遊戲而學習成績不下滑的才有幾人。就拿我班同學來說吧，男同學玩遊戲的占學玩遊戲的占98%，大部分都是天天下午或中午玩遊戲，成績不受影響才有幾個人而已。
還有人因為玩遊戲且被迷住了，口袋裏又沒有錢，於是就去偷，也有大膽就去搶劫。大部分犯罪的未成年人還不都是因為錢嗎！
其實，世界上的東西都有兩面性：壹個是好，壹個是壞，要辯別這東西的好壞，那就要看妳怎麽認識了。