1，用心理價位來確定支撐位和阻力位，比如對於上證指數來說，3000點、4000點、5000點等壹些整數關口會對投資者形成心理阻力位或支撐位。大盤在整數關口時，壹般會震蕩較長時間。
2.從缺口來看:有些缺口也會形成阻力或支撐。價格回撤:即與當前趨勢相反的價格波動。比如大盤從4000點漲到6000點，然後退到5000點，然後繼續上攻。5000點是大盤的“回撤”，這也說明5000點的支撐是強的。
3.前期密集成交區:如果市場密集成交區在當前價格之上，那麽該區域會在股價上漲時形成阻力，也就是所謂的“鎖定”。另壹方面，如果市場目前的價格在歷史密集區上方，那麽當股價(或指數)下跌時，密集區就會形成支撐。
擴展數據:
1，平均壓力位和支撐位
以600005為例，其當前均線的壓力位為30日均線和5日均線，支撐位為60日均線和10均線。股價上方的均線就是壓力位，反之亦然。
2.高點和低點的壓力位和支撐位
以600812為例。9月24日，該股最低價為4.19元。10月3日，該股最低跌至4.28元，接近4.19元。看其高壓位，該股短線高點7.3元，前天跌至7.25元。
3.缺口壓力水平和支撐位
最典型的就是大盤，2008年6月10跳空低開，直接形成島狀反轉形態，之後壹直壓制大盤的下跌趨勢。跳空高開於165438+10月10的支撐位，大盤開始反彈，跳空高開於1800點。到目前為止，這個缺口仍然支撐大盤在1800點運行。
百度百科-壓力等級