如果樓梯已被封閉或火勢相當猛烈，離開危險房間，到陽臺、廁所、浴室等遠離火源的地方避難。離開房間時，要及時關好身後的門窗，這樣可以延緩火勢的追擊，贏得更多的逃生時間。
如果不能離開房間，應先開窗排出室內煙霧。如果外面發生火災，要迅速關好門窗，拉下窗簾，切斷火勢蔓延。如果可能，可以給門窗澆水，延緩火勢蔓延。
如果生命受到嚴重威脅，又沒有其他自救方法，可以用繩子或衣服、皮帶、床單、窗簾、被子等。把它們撕成壹條條，連接成生命線。當妳滑下到下面沒有火的樓層時，妳可以破窗而入。也可以利用建築物外墻的落水管和避雷針下降到地面或火災層下逃生。上述方法不適用於年輕、年老、患病或行動不便的人。
如果住在二樓的人沒有自救的辦法，時間又很緊，受到煙火的嚴重威脅，可以先把被子等東西扔到地上，然後雙手爬上窗臺滑下來，這樣可以降低跳樓的高度，盡量腳先著地，減少受傷的程度。必須指出的是，根據資料顯示，人在10米以上的高度跳下去，生還的希望不大。所以，萬壹發生火災，不要輕易跳樓。
外出住宿最好住在低層。在樓上停留時，應先檢查樓內的出口、通道、安全標誌、水源、消防設備等。，並仔細閱讀酒店提供的住宿指南。壹旦遇到火災，要冷靜考慮後再決定逃生。逃生時，應盡力逃離“火海”，不可貪圖壹時之快蹲下或鉆到床下，躲在衣櫃裏，以防煙霧中毒死亡；不要盲目跟大家跑，人多擁擠，經常發生傷亡；高層建築不到萬不得已不要往樓上跑，因為火勢主要向上蔓延，速度很快，煙氣向上擴散速度比水平流動速度快好幾倍，防止走上絕路；火災發生後，不能使用普通電梯逃生，因為電梯的電源隨時可能因燃燒而中斷或斷電。身上的衣服壹旦被火引燃，要迅速脫掉，或者在地上打滾碾壓火勢，不能帶著火跑；逃離火場後，無論室內遺留物品如何，千萬不要返回火場。如果有必須救的人或物品，要向消防隊員求助。
每次來到壹個地方，無論是臨時居住還是長期居住，都要對建築結構和消防設施有所了解:建築內開了多少疏散通道，樓梯的位置，是否有室外疏散樓梯，超高層建築中避難層(室)的位置等。
發生火災時人們可以疏散的通道通常包括三部分:第壹部分是從房間到樓梯間入口的水平段，即走道；第二部分是樓梯間的豎向截面；第三部分是從樓梯間出口到底層外門的水平段。對於逃跑的人來說，最大的危險在第壹部分和第二部分。如果過道充滿煙霧，人們應該彎腰或向前爬行，用濕毛巾捂住口鼻，並將濕床單或衣服蓋在身上，以減少煙霧和高溫的危害。如果樓梯間也是全煙，則應根據情況區別對待:在我國，底層或多層建築采用開放式樓梯間。當發生火災時，煙氣暢通無阻地到達樓梯間，並通過樓梯間迅速向上蔓延，導致火災發生前產生煙氣，但人是被煙氣殺死的，所以煙氣進入垂直通道的危害比進入水平通道的危害更嚴重。這時，人們可以通過其他方式逃生，如撕開窗簾或床單連成壹條繩子，順著繩子沿著建築物外墻逃生；沿外墻鐵水管滑動的地面；用濕布堵門，開窗呼救，等待救援；樓層低，情況危急時，也有可能從樓上跳下來。但在明知沒有其他逃生途徑的情況下，比如建築物窗戶外有防盜網，無法從窗戶逃生時，應趁著火勢小，盡快通過樓梯沖到室外。高層建築，樓梯間封閉，防煙。封閉樓梯間具有壹定的防煙能力，防煙樓梯間具有良好的防煙能力，兩者都為人員疏散創造了前提條件。尤其是後者，高層建築中的人壹旦進入防煙樓梯間，生命是有保障的。但防煙樓梯間能保證安全疏散多久取決於火勢，所以他們進入防煙樓梯間後應盡快疏散到室外。逃生過程中要註意尋找安全通道標誌，避免盲目奔跑。在逃跑的過程中，重要的是要註意克服以下錯誤:
1、下壹個街區就逃跑了
當大樓著火，向上逃生，是相當壹部分被困在上層的人的選擇。當煙火侵入樓梯間時，“煙霧效應”會使煙霧迅速向上蔓延，造成人員昏厥甚至死亡。
2.習慣取代判斷
在火災中，很多人缺乏冷靜的頭腦，常常習慣性地在沒有任何判斷的情況下到處亂跑。壹是人疏散到日常生活的行動路線，除非道路已經被大火封死，否則不得不尋找其他出口，這主要出現在長期居住在建築物內的人身上；第二，對於大樓的臨時住戶來說，由於不熟悉整棟樓，尤其是疏散路線，壹旦發生火災會出現“原路返回”的現象，即進入時尋找通道。這些習慣經常把人們帶入危險地帶。
3.下意識地誇大或回避危險
當火災信號來臨時，如果憑主觀想象誇大火災危險，就容易引起恐慌，使人失去理智，對疏散路線無從選擇，甚至從幾十層高樓跳下；另壹方面，如果對危險認識不足或者視而不見，刻意回避，就會耗費寶貴的疏散時間。這種人通常會呆著不動或者躲在角落裏祈禱。
4.隨大流
這是人的流動性和模仿性決定的。在發生火災時，很多人傾向於依賴他人的判斷，認為很多人的決定是正確的，尤其是婦女和兒童，這導致了“蜂擁”現象，造成混亂和不可控的局面，降低了安全疏散的概率。
5.避開黑暗
人會對黑暗缺乏安全感，普通人撤離到光明中是通常的選擇。當人們發現自己不如或身處災區，再回頭尋找其他出口時，寶貴的疏散時間已經不多了。
自救的方法有很多種，使用方法因人而異，因時因地而異。在火災中，避免行為誤區，合理運用逃生技巧，可以選擇最佳的方式實現自救逃生。兩方面相輔相成，缺壹不可。