很多人都有每天用手喝壹杯的習慣，其中“泡泡茶”是很多人的最愛，但要小心它的含糖量驚人，喝多了可能會對身體造成負擔。營養醫學專家劉博仁分享了1職場男性對泡泡茶和西瓜汁的激情。多年飲用導致血糖升高，腎功能迅速下降，甚至血液中含有“大量晶體”。最後被確診為糖尿病，以後還得靠腎透析生活。
劉博仁透露，該男子的血樣放大到400倍後可以看到很多晶體。他說:“這些明亮的晶體可能是糖、嘌呤等的晶體。，說明血液中雜質多。最後，他還提醒，手搖飲料的頻率最好保持在每月1杯，水果的含糖量也不容忽視。
為了防止糖尿病找上門，劉博仁建議人們“多喝溫水，喝好水，不要吃太多甜食，經常鍛煉，吃足夠的蔬菜，每年做壹次血液健康檢查，多註意紅字。”炎炎夏日，大人小孩都很難抵擋手搖飲酒的誘惑，但即使想喝，也要盡量避免含糖量高、熱量大的手搖飲酒礦，才能喝得開心健康！
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手搖飲料在臺灣省很受歡迎，夏天來了，每個人都有壹杯。但是，妳知道妳攝入的糖分和熱量可能比標簽上標註的要高得驚人。東施基金會去年6月公布了22款手搖飲料的調查結果，發現很多廠家都沒有統計配料的熱量，人們喝在肚子裏的熱量其實和標簽上相差很大！
據中國電視臺報道，用1杯540 ml全糖紅豆珍珠鮮奶茶，原來熱量是54卡，實際是373卡，相差6.9倍！這是因為配料的含糖量沒有計算在內。東施基金會營養學家尤文軒說，“它添加了紅豆和珍珠，所以相對來說，如果與標註值相比，差距會更大。」
在1到去年3月期間，董氏基金會調查了臺北市22個常見連鎖手搖杯品牌，55家店的169款飲品。結果顯示，每500ml含糖量和熱量最高的前三種飲料分別是以下六種飲料:
含糖量最高
第壹名:蜂蜜檸檬蘆薈，含糖量86克；第二名:黑糖、烏梅檸檬蜜，含糖量80克；第三名:含糖量63.7克的洛神冰茶。
最高熱度
第壹名:相思豆珍奶，504.6大卡第二名:紫米奶茶，454.8大卡。
第三名:熊貓泡泡茶，433.438+0卡路裏。
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董氏基金會營養學家尤指出，高熱量手搖有壹個“添加成分”的* * *點，比如喝1杯500毫升的洋槐牛奶，超過成年男性每天2000卡路裏總熱量的1，消耗熱量需要1小時。
對此，食品藥品監督管理局已與行業和專家召開會議，並將計劃在標簽中包括成分的卡路裏，以幫助信息透明。臺省飲料行業運營主管袁曉超也表示:“我認為這是可行的，因為我們添加的配料配方是固定的。這項規定最快將於2020年上路，這樣人們就可以更清楚地衡量自己是否攝入了過多的糖分和熱量。
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