所謂有用的人，其實就是有利用價值的人。即別人能從妳身上得到好處，這樣別人才會願意和妳交往，和妳合作，妳也能在與人交往合作的過程中得到自己需要的東西。這就是互惠***贏。
所以實現自我增值，其實就是努力讓自己變成壹個有利用價值的人。23歲到35歲，如何實現自我增值，而不是陷入到結婚生子、買房做房奴的深淵中呢？我的建議如下:
①多讀書、讀好書。 有人壹看到別人勸他讀書就腦殼疼，其實大可不必。年輕人還是要多讀幾本書的，腹有詩書氣自華嘛。讀書既是人類進步的階梯，也是實現自我增值的成本最低、效果最好的辦法。
讀書要先學會挑書，不要傻乎乎地埋頭苦讀，像《心靈雞湯》《思考致富》《陳安之成功學》《磨礪妳的個性》諸如此類的書，其實都是糟粕、都是渣滓，讀完之後徒勞無功不說，人也可能變得傻乎乎。
我十幾歲時嗜書如命，博覽群書，也因此讀過不少以上這些書，差點掉進心靈雞湯裏淹死，英年早逝。所幸看得其他方面的書也很多，各種理念、道理、知識在腦子裏兼容並蓄，融會貫通，不至於被這些淺薄的書帶偏，否則容易成為心高氣傲、眼高手低、誌大才疏、憤世嫉俗的人。
立誌做個政治家安邦定國，那就多讀 歷史 書，如《史記》《資治通鑒》等，以史為鑒可以知興替。
立誌做個生意人腰纏萬貫，那就多看商業、金融、經濟方面的書籍，如《公司的力量》《貨幣戰爭》《管道的故事》《窮爸爸富爸爸》等等。
另外多看看壹些大企業家的人物傳記，像馬雲、史玉柱、潘石屹、李嘉誠、雷軍等企業家對企業管理的思考、戰略布局、資源的優化配置，學習壹下也是大有裨益的。著重表揚壹下雷軍，憑借著他鉆研出來的互聯網七字訣“專註、極致、口碑、快”，帶領小米集團從零到壹、狂飆突進，短短4年即躋身全球手機品牌前5名。 這麽激動人心的商業故事，絕對值得學習!
②培養獨立思考的能力。 平時上網，無論是看經濟、 體育 、 娛樂 、 社會 哪個板塊的評論區，總能發現很多網友的戾氣很重，相互謾罵，提起外交就喊打喊殺，提起有錢人就是為富不仁，提起女明星就是權色交易，提起富二代就是靠爹吃飯，自己受窮就怨 社會 不公，極少從自己身上找原因。
跟他們很難講道理，就是因為缺乏獨立思考的能力。看待事物只看到表面，看不到本質，也看不到發展趨勢。發表言論只從情緒出發，看不到有理性思考的痕跡。這些人也許是把在現實生活中遭遇的不滿都發泄在網上，但是長此以往發展下去，人難免會變得狹隘、偏激以及怨天尤人，對自己是有害無利的。
因此要多培養自己的獨立思考能力，善於看透事物本質及運行規律，這樣也更容易抓住機會壹飛沖天。
孔夫子說得多好，學而不思則罔，思而不學則殆 ，就像我上面所說的，多讀書、多思考，就能更好地在23歲到35歲之間實現自我增值，並做出壹番事業。
20條自我增值的建議，最後壹條是自我增值的根本！
1.走路昂首挺胸，不要低頭前行。現代的年輕人，走路邊看手機不說，走起路來還彎腰駝背沒有自信。低頭走路的人和昂首挺胸走路的人完全不壹樣，無論是從氣勢還是從自信來說都天差地別。這是最能讓壹個人直接增值的方法，不信妳在鏡子面前低頭走路和昂首挺胸看看有什麽區別，心理又有什麽區別？出門在外，走路昂首挺胸是自信的直接表現。
2.花壹年時間獨處，讓靈魂歸於自己。壹個人長期在996甚至高強度的工作中時，會對未來以及工作等事情存在迷茫。沒有目標，只是不斷的去做，卻缺失深度思考。獨處的過程，就是重新回顧過去，深度思考未來的過程。
3.遇到無法回避的痛苦，去這幾個地方轉轉：醫院、車站、銀行、路邊攤。妳會發現有些痛苦根本不值壹提，畢竟他們所經歷的事情可能超出了妳的痛苦層面，人的耐挫性也因此變得強大。
4.不要沈迷任何短期快感的事情，比如刷抖音，刷微博，打 遊戲 ，自慰等。這些短期快感會讓妳壹時之間得到滿足，但不會讓妳有任何成長的可能。除此之外，還會浪費妳的時間，導致數年以後妳壹事無成，而別人卻小有成就。同時要沈迷於長期快感的事情，比如讀書，學壹門語言，學壹門技能等等。短期內這些不會有任何成效，但長期會讓妳脫穎而出。
5.新人初入職場，就要找到能接觸到的行業精英。這個人也許是妳的同事，也許是妳的上級，虛心向他們討教問題並實踐結合。畢竟壹個行業最核心的思路和方法， 不會寫在任何壹本書上，跟“老師傅”討教是唯壹且最快的增值手段。
6.培養自己的金錢觀念，免得陷入消費主義陷阱。那些跟妳說買基金，搞股票的人，如果妳也跟著去了，那妳就是傻子。不是每個人都有投資的天賦，就是最小的投資，都有風險。還有那些打折，降價，買壹送壹的活動，不要壹看劃算就買了，要多想想自己是否需要。當妳減少不必要的消費，就是增值妳對金錢的儲蓄能力。
7.學習壹門新的藝術課程，關鍵時刻可以壹鳴驚人。現代 社會 ，藝術已經開始落實中高考。乍看之下，藝術沒有特別的好處。但關鍵的幾個場合，藝術會讓妳脫穎而出。甚至妳的藝術才能，能夠贏得領導乃至合作夥伴的認可。
8.每個月嘗試壹下不擅長的事物，也許會有意外收獲。吃不了辣，可以試著吃壹點。有點恐高，可以試著坐坐飛機。人生還很長，做壹些妳不擅長的事，就是對妳人生最大的增值。
9.說話簡單明了，不拖泥帶水。人最有效率和最有掌控的才能就是簡單粗暴，無論是解決問題還是面對商業洽談，直接了當表明事物，總能最快將事情做好。
10.不要停留在過去的認知中，世界的變化是無形的。那些曾經令妳深信不疑的問題，終有壹天會背道而行。試著敞開自己的眼界，去看看這個世界的變化。
11.每個月拿出幾百元去吃壹頓大餐，甚至是逛壹下商場，哪怕妳什麽都不買。只要妳見識過了，看過了，想過了，有過欲望了，生活的品質才會慢慢提升。如果總在家裏吃泡面，要不了多久妳就認為自己只能吃泡面了。
12.早睡早起能讓妳改掉90%臭毛病。早睡意味著妳減少猝死的可能性，同時能讓妳第二天的精神飽滿。早起可以解決妳不自律的問題，還可以有大把時間吃早飯，看看書。不要小看早睡早起，如果妳能堅持兩個月，妳和同齡人的差距就會迅速拉大。而且無論是從妳的精神面貌還是做事的狀態，都能讓妳的人生不斷增值。
13.懂得和上級搞好關系，初期靠能力，後期靠認同。請客喝酒埋頭苦幹不會讓妳提升高段位，但站隊越早，認同越早，才會讓妳的段位節節升高。尤其在某些體制內有著非常復雜的派系鬥爭，贏在開頭非常重要。
14.有空閑就多出去走走，別在家裏憋著。周六末出去走走逛逛，別壹整天都在家裏躺著睡覺。任何機會都是在外面碰到的，而不是在家裏憋出來的。而且多出去走走可以加速血液循環，對於身體乃至心情有壹定療效。同時還可以舒緩內心的負面情緒，防止因為精神壓力過大而出現焦慮和抑郁。
15.先沈穩，後愛人。愛情談的太多不是壹件好事，它會浪費人的精力，財力，乃至內心深處的 情感 。長此以往，人很難再有重新愛人的能力。而在沒有沈穩的時候愛人，實則是貶低自己人生的可能性。
16.對事物懷有疑惑，不要別人說什麽信什麽。現在很多人太過盲目從眾。喪失了自己的主見和獨立思考的空間。殊不知人與人之間的差距，就是對於世間持有懷疑態度。
17.每日堅持冥想，屏蔽內心的負面情緒。試著花十分鐘坐著，發呆也可以，想想以後也可以，閉目養神也可以。當妳堅持兩三周，妳會發現身體輕松多了，負面情緒也隨之消失。
18.懷有平常心，小事莫上頭。是否有這樣壹種錯覺，別人說的壹些話好像是在說給妳聽，別人做的壹些事好像是在做給妳看。說者無心，聽者有意常在我們生活中發生。不要在意這些小事，保持平常心，能減少90%煩惱，也能增值自己對未來的肯定。
19.鍛煉自己的身體，增加未來的可能性。看看現在的新聞，23歲癌癥，26歲猝死。就算有再多錢，沒有身體這個本錢，壹切都是零。像最近多少藝人得癌去世，他們有錢有人有最好的資源，但始終無法挽回自己的生命。如果妳的競爭對手天天高強度工作，勝者壹定會是妳。就像司馬懿壹樣，熬死曹家三代人，最終拿下了大權。
20.常回家看看，增值妳和家人之間的親情。我小時候想要脫離父母掌控，大學畢業乃至工作去了很遠的城市，壹年回家的次數屈指可數。直到疫情和父母待在壹起，聊聊天，說說話，聽聽父母的想法，我才有壹種心靈深處的踏實感。以前想不通的問題，父母幾句話也能讓我受益良多。當我出門在外的時候，還能感受到父母給的那種踏實和對我的期待，有壹種油然而生的自豪和對父母的感激之情。甚至在做很多事情的時候，壹想到父母就會覺得心中充滿力量。這種和父母之間的親情紐帶，會是壹個人最大的財富。
1.不要和女朋友的閨蜜有聯系，最好連微信都不要加。
2. 過得比別人好的時候呢，壹定要偃旗息鼓。
螃蟹效應，當妳在簍子裏裝壹只螃蟹，它很快就會爬出來。如果簍子裏有幾只螃蟹，就不用擔心了。因為，只要有壹只爬上去，底下的螃蟹就會把它拉下來。
人性也是如此，當妳過得不如意時，很多人都會對妳噓寒問暖，不斷鼓勵妳。可壹旦發現妳爬上去了，有些人的心理就不平衡，要把妳拉到和他們同壹個檔次。所以，過得比別人好時，就不要炫耀了，樹大招風。實在掩蓋不了自身的光芒，就要學會賣慘，比如說買了壹輛寶馬，就要說，“後悔死了，光車貸就壓得喘不過氣來，早知道不買了”。
3. 真的不必削尖了腦袋去結識更多人 。
除了妳的死黨外，其他人都是建立在利益交換的基礎之上。妳無法給別人輸送利益，人家憑什麽讓妳白嫖？所以認識更多的王者最好的辦法，就是努力提升自己的段位。
4. 別人請妳幫忙，不要拍著胸脯跟人家打包票。
要學會管理預期，即使這事比較簡單，也要表達出“這事我只能盡量”的意思。妳壹開始給人太高的期待，把他的期望值提高到90分，即使妳做到了70分，他也會對妳不滿。相反，如果他的期望值是60分，妳做到70，就大大超出他的預期，他就會對妳感激萬分。
5. 不要隨便給人貼標簽。
壹個人在不同的環境裏，會有不同的行為表現。比如有人在陌生的環境裏，會縮在某個不起眼的角落壹言不發，但是在熟人圈，他蹦跶的比誰都高。
但妳不能看到他縮在角落不說話，就認定他是個自卑、敏感、脆弱的人。不要把妳在某壹瞬間看到的東西，來定義別人的壹生，說難聽點，妳這叫盲人摸象。
6. 不要隨便把目標公開。
因為妳把目標公之於眾，大腦會預支壹部分成就感，造成目標已經實現的錯覺，從而削弱動力。我更提倡的是，悄悄地努力，然後驚艷所有人。
7.那些在微信上發“在嗎”，之後就沒有後續的，除非是熟人，否則我壹律當沒看到。原因很簡單，每個人的時間都寶貴，我不想擠牙膏式地問妳想幹嘛。
8. 當妳在人生的十字路口孤立無助，不知道該做什麽的時候，就去讀書。
回想起來，在我焦慮迷茫的那段人生低谷期，就是開始大量閱讀，心理學、職場、 社會 學都有涉獵，後來看得越多，就越知道自己應該看什麽書，人生的方向也漸漸明朗，於是開啟了我的轉行之路，認知水平、思考方式、以及收入都大大提升。
相信我，不知道該幹什麽時，就去閱讀。
9. 發表建議的時候，別壹開始就“否定”別人。
比如說，“妳這個ppt做得太爛，這肯定不行”，即使妳說的是事實，但對方也不壹定會接受，甚至引起ta的逆反心理，跟妳對著幹。
試著先肯定，再提出妳的建議。“妳的ppt做得挺好看的，如果有幾個地方改壹下，就更完美了”。
10. 選擇真的遠大於努力。
歷史 的潮流、 社會 的發展、行業的趨勢，根本不是個人努力就能對抗的。從壹開始就要做好選擇，選壹個好專業、好行業、好平臺，甚至包括妳的婚姻，不要著急，慢慢思考，很多選擇是沒有後悔藥的。
11. 被當成理所應當的善意，立馬停止。
有些人很奇怪，妳給ta帶了幾次飯，突然有天不帶了，就對妳大呼小叫；看到妳經常打掃宿舍衛生，就對妳呼來喝去；妳經常給ta簽到，有天不給ta簽時，就對妳破口大罵。當妳的善意被人當成理所應當時，請立馬停止施舍。妳的善意應當給那些懂得感恩的人。
12. 不要太過迷戀別人的朋友圈。
如果壹個人總在朋友圈曬壹天幾千上萬的收入截圖，或者經常出入高檔場所，開著豪車到各地打卡。
相信我，妳看到的很有可能是對方立的人設，屏幕後的人也許正摳著腳發朋友圈。妳能看到的，只是別人想讓妳看到的。
而不明真相的小白就被割韭菜，思想簡單的女生被騙財騙色。不信妳看看微博抖音上爆出的那些新聞，不就是印證了這壹點麽。
13.討厭壹個人，沒必要弄得人盡皆知。
記得高中有個同學，每次看到前面的同學回頭說話都表現壹臉嫌棄的樣子，後來發展到聽到他的聲音就渾身不舒服。於是他把對某個同學討厭告訴了同桌，壹節課後，坐在他前面的同學對他橫眉冷對，暗地裏還用各種手段為難他。
如果妳討厭壹個人，自己知道就好了，真沒必要告訴其他人，除非那個人非常可靠。
14. 人生大多數的煩惱，都是沒錢引起的。
大學畢業後，各種煩惱呈指數級向妳奔來，妳會焦慮、迷茫，不敢辭職、活的摳摳搜搜，不敢去嘗試新的方向，因為這些都需要不菲的成本。這世界只有壹種病，窮病。
所以趁年輕的時候，用妳最大的時間資本，腳踏實地的賺錢。
15.在妳想裝逼的時候，把自己想象成別人，在別人的視角下，妳看到自己滔滔不絕，打腫臉充胖子的嘴臉，很快什麽想法都沒有了。
16. 少壹點合群，多壹些獨處。
在人生起點還很低的時候，大多數的合群是沒有意義的。因為妳的圈子，在很大程度上決定妳是個怎樣的人。
把這部分時間節省下來，默默獨處，不斷提升自身段位，妳就會看到更大的世界。
17. 人與人之間的本質是互利互惠。
壹家摳摳搜搜、不願讓利員工的企業，永遠做不大；壹個遮遮掩掩，擔心別人得到太多好處從而超過自己的人，始終是鼠目寸光。只有互利互惠，與人分享，人生才會像滾雪球壹樣發展壯大。
18. 除非別人詢問，否則壹般不給ta建議。
最最不應該做的，就是以我是為妳好的名義，對別人指手畫腳。每個人都希望按照自己的意願生活，不希望別人強行闖入。
19. 學會花錢買時間。
錢能解決的事情，就不要消耗時間精力了，這是壹個很重要的思維方式。這個世界的很多東西，都可以折算成時間。
妳的薪水是用工作時間換來的，妳的能力是通過時間磨礪的，而老板則是通過購買妳的時間賺取差價來賺錢的。
在經濟能力範圍內，用金錢來購買時間，妳人生的收益將會越來越高。比如寧願租貴壹點的房子，也要離公司更近；網購不貪便宜，優先選擇高質量的商品等。
20. 永遠保持憂患意識。
壹個人在 社會 上的安身立命之本，是核心競爭力。如果妳畢業幾年，幹的活連應屆生都能做，那就要警惕了。這意味著妳很容易被替代，今天妳走了，第二天就有人頂替妳，所以妳想提升收入非常難。
年輕的時候，壹定要掌握壹技之長，讓別人不那麽容易替代妳，才有足夠的籌碼和老板談工資。