臺灣人愛吃肉，但是，同樣是肉，世界衛生組織將紅肉列為2A級的「可能致癌物」行列之中，認為紅肉吃太多與各國腸癌人口逐年增加有很大的關系，而為什麽白肉卻能安然躲過黑名單的指控？營養師表示，關鍵就在於紅肉中的2類營養成分！
壹樣是肉，為什麽多吃紅肉的致癌風險高？
大腸直腸癌連續多年位居國人癌癥好發率的第壹名，醫學界認為「多肉少蔬果」的飲食型態是禍首之壹，就連世界衛生組織也在去年點名「紅肉」，認為可能是造成全球大腸直腸癌、胰臟癌和前列腺癌人口攀升的諸多風險因子之壹。
肉類食物可以供應人體所需的蛋白質、脂肪和壹些維生素和礦物質，為什麽唯獨紅肉被列為致癌黑名單？千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，相較於白肉，紅肉致癌風險較高的原因，以營養組成來分析，主要有2個以下原因：
牛、豬、羊等四只腳的家畜，肉在未煮熟前呈現紅色，因此被稱為「紅肉」。第壹、紅肉的脂肪含量較高。 牛、豬、羊等4只腳的家畜，肉在未煮熟前呈現紅色，因此被稱為「紅肉」；魚、蝦、貝類等沒有腳的海鮮，以及2只腳的雞、鵝等家禽類，則屬於「白肉」。相較於白肉，紅肉的整體脂肪含量較高，壹旦吃得太多，容易在體內形成致癌物，身體自由基也會跟著變多，並且糾眾攻擊正常細胞，引發發炎反應，提高演變成腸癌的風險。
第二、紅肉內含2種特殊胺基酸。 比起白肉，紅肉含有較大量的兩種特殊胺基酸，即為「苯丙胺酸」及「肌胺酸」，研究發現這兩者經過150℃的高溫烹調後，會產生致癌物質「異環胺」，不僅會導致大腸癌，也會提高女性乳癌的風險。