1，電話查詢。直接撥打人力資源和社會保障的電話咨詢服務熱線，按照語音提示進行操作，也可以選擇在工作時間轉人工服務進行查詢；
2、官網查詢。用身份證號或社會保障卡號登錄當地人力資源和社會保障網，輸入查詢密碼，點擊個人社保信息查詢，即可查詢到個人養老金的余額明細；
3.自助終端查詢。可攜帶身份證、社保卡到就近的街道、鎮社區事務受理服務中心或就近的區社保經辦機構自助查詢機進行查詢；
4.窗口查詢。帶上本人身份證和社保卡，到社保中心窗口查詢。
養老保險中斷怎麽辦？
1，可以還。如果養老保險中斷的時間不是很長，比如說就幾個月，那麽妳可以申請補繳，通常可以請新單位幫妳補繳。或者養老保險因為單位原因中斷，那麽妳可以要求中斷的單位補繳；
2.可以壹次性付清。在法定退休年齡前養老保險累計繳費年限未達到15年的，可以申請壹次性繳費，但必須滿足壹定條件後才能申請壹次性繳費；
3.妳可以繼續付款。如果參保人在達到規定年齡前仍有機會達到繳費年限的要求，那麽可以繼續繳費，不需要補繳；
4.延遲退休。達到法定退休年齡，但因養老保險中斷未達到最低繳費年限的，可以推遲退休，繼續繳納養老保險至15；
5.如果是商業養老保險。然後如果中斷繳費，壹般有60天的寬限期，期間可以隨時申請續費。
綜上所述，養老金總額實際上是我們參加和繳納的養老保險的綜合，包括我們常說的兩個賬戶:個人養老保障賬戶和養老保險基金統籌賬戶。其中，個人賬戶是我們每個人從工資水平中扣除的繳費部分，按照8%的繳費比例，每月全額累計到個人賬戶中。養老保險基金統籌賬戶是企業承擔的繳費比例，壹般比例在16%/20%之間，視具體地區社保養老金繳納政策而定。
法律依據:
《中華人民共和國社會保險法》第壹條
為了規範社會保險關系，維護公民參加社會保險和享受社會保險待遇的合法權益，使公民享受發展成果，促進社會和諧穩定，根據憲法，制定本法。
第二
國家建立基本養老保險、基本醫療保險、工傷保險、失業保險和生育保險等社會保險制度，保障公民在年老、患病、工傷、失業和生育時依法從國家和社會獲得物質幫助的權利。
第四條
中華人民共和國境內的用人單位和個人依法繳納社會保險費，有權查詢繳費記錄和個人權益記錄，要求社會保險經辦機構提供社會保險咨詢等相關服務。個人依法享受社會保險待遇，有權監督本單位的繳費情況。