方法有很多，但是要特別關註壹下四點：
1、距離目前價位比較近的支撐和壓力比較重要。比如，現在股價是8元，上面面臨著兩個比較主要的壓力，分別是9元和10元，因為，股價距離9元相對較近，因此，關鍵要看9元的壓力是否能夠突破，才可以看10元的壓力。
2、成交量相對比較大的區域要比成交量相對比較小的區域重要。成交量大的區域意味著曾經在這裏參與買賣的籌碼比較多，這裏是買方的成本區，這個位置股價的波動容易影響他們的買賣行為。他們的買賣行為反過來又會加劇這個位置股價的波動。
3、股價曾經停留時間越長越重要。例如，壹只股票在5塊錢左右的位置橫盤了半年，那麽後期壹旦放量向上突破這個位置，那麽確認上漲的概率更大。結合第二條來說，壹個單獨的、尖銳的、高成交量的底部將會比同樣成交量分散在壹系列底部具有更強的支撐。
4、某些習慣性的數值（如整數關口）會給人帶來心理上的壓力。特別是對於大盤來說，例如1300、1500等等。這特別針對的是憑感覺做股票的人來說的。
二、壓力、支撐的實戰應用
我們總希望買賣股票的時候，勝算的把握能夠大些；總希望提前知道漲到什麽位置可以賣出，跌到什麽位置可以買進？或者說如何賣在下跌的初期，買在上漲的初期？
其實，我們研究壓力和支撐的目的，就是為了更好地把握股市中的買賣時機；把握買賣時機的關鍵在於找準技術上的買賣點；關於技術上的買賣點，簡單地說，只有四個(其實還有兩個點，將在壓力與支撐互換中講解)：兩個買點，兩個賣點；兩個買點就是有效突破壓力和確認有效支撐之時；兩個賣點就是有效壓力受阻和跌破有效支撐之時。但問題的關鍵在於要正確找出股價未來的壓力和支撐。
三、支撐和壓力角色互換
在股價運行時，阻力與支撐是可以互換的。具體地說，如果重大的壓力位被有效突破，那麽該壓力位則反過來變成未來重要的支撐位；反之，如果重要的支撐位被有效擊穿，則該價位反而變成今後股價上漲的壓力位了。