壹、做情緒的主人，主動應對生活，工作不足
上周的氣溫驟降引起了風寒感冒，加上上火眼睛又發炎，真的是禍不單行，雙重折磨。
壹邊因為生病帶來的情緒低落，另壹邊因為疫情原因造成工作上很多業務開展受阻，內心的各種負面情緒不斷激增，讓自己在很多計劃的執行上都受阻。
低落，焦慮，煩躁各種情緒輪番上場，當陷入到情緒之中後完全缺乏理性的思考，被情緒牽著鼻子走，直到幾天後才意識到自己在管理情緒上出現了問題。
過去對於情緒管理這件事壹直沒有過於重視，總是處於知道這壹階段，以為知道就能管的住。當真的多種情緒相互交叉發生時才發現自己並不能做自己情緒的主人，而是被情緒牽著鼻子走。
不過好在及時意識到了這壹問題，並反思自己在情緒管理過程中的問題；對於工作，生活中很多事情自己處理還是有很多不得當的地方，使得自己陷入無休止的情緒旋渦中。
發現問題，覺察情緒，反思源頭，制定解決辦法，不斷跟進叠代。爭取做自己情緒的主人，雖然很難但是相信通過不斷練習壹定可以更好的覺察自己的情緒並管理好它。
二、檢驗閱讀的方法從自我認知提升開始
最近集中閱讀理財方面的書籍，連續快速閱讀幾本書之後改變了自己對於財富的很多方面的理解。
書中的很多觀點，理論和信息都打翻了自己過往的很多理解，雖然這個過程有點痛苦但是事後反復思考確實是自己過去的認知是不足的，很多理解和思考都是建立在有限的經驗和狹隘的經歷之上。為此也因為知識量儲備的不足讓自己在做很多決策時出現失誤。
這壹周的閱讀過程中，每壹天的閱讀都刷新了自己對於理財方面的理解和認知。在反思與復盤的過程中也意識到閱讀不僅僅是帶來豐富的知識量，更重要的是幫助妳提高了妳看待事物的認知水平。
過往在閱讀過程中並沒有意識到這壹點，但是最近的經歷讓我明白閱讀遠比我想象的收獲要大的多。平日裏我們去閱讀壹本書即使妳逐字閱讀但是過不了壹周或者壹個月書中妳能記住的知識點也寥寥無幾。但是如若帶著提升認知的目標去閱讀，在閱讀中收獲了看待事物時全新的思維方式那麽妳不管多久妳在遇到相同事情做決策時依舊能很好的想到這套思維模型。
這也讓我對於閱讀有了新的檢驗方式即閱讀後妳的認知提升了多少。
1、工作，生活方面的日復盤模型叠代?2、聚焦每日日更和運動系統的優化叠代
?3、閱讀投資理財方面的書籍不低於3本
收獲與成長
1、主動關註工作與生活中的情緒，從情緒中覺察出問題並及時改進解決。過去在應對情緒過程中習慣性的逃避和無視，有時候挺害怕直面負面情緒的沒有勇氣也沒有解決之道。後來發現逃避並不能解決問題，只有直面它盡早解決才能真正的實現做情緒的主人。
2、從閱讀中收獲認知的提升，做到學以致用及時內化為自己的思維模型。這也是在最近閱讀到很多刷新我對理財的書中感悟。
過去對於閱讀中收獲的知識信息內化有滯後性，也不知道如何更好的將看到好的知識轉化為自己的。現在有了新的方法帶著問題去閱讀，然後將書中的解析轉化為思維模型利用起來。
改變與行動
1、及時記錄觀察生活中自己的情緒狀態，做好自己的情緒記錄本。從覺察情緒到主動去管理情緒，爭取做自己情緒的主人而不是被情緒所裹挾。
2、帶著問題去閱讀，從閱讀中總結解決問題的思維模型。不斷內化書中的知識點，然後幫助自己提升自己的認知。在面對類似問題時能有很好地思考模型可供參考。
身體
上周降溫沒有註意感染感冒，還好及時治療並不是很嚴重，只是還沒有痊愈。
又因為上火引起眼睛長了麥粒腫，因為自己無視造成炎癥嚴重還好後來及時治療現在好了很多。
繼續保持每日的晨跑，雖然這周的天氣很槽糕，自己又感冒，但是並不影響，堅持下來後感覺自己很酷，哈哈
下周計劃：繼續保持晨跑習慣，註意飲食結構，關註情緒。
智力
繼續聚焦於理財方面的書籍，這周的收獲還是蠻多的，刷新了自己很多理財方面的認知，趁著周末好好盤點起來。
保持日更，本周的閱讀和點贊量還在上升，讓自己輸出更有信心。繼續優化自己的寫作SOP，將其做的更好。
下周計劃：比這壹周進步壹點點
情感
感冒生病的壹周，城市的疫情比上周又嚴重了，也更嚴了。
每天除了兩點壹線基本上沒有其他活動了，每天朋友間都在相互圍繞疫情互相安慰著。
下周計劃：用心生活，認真對待每壹天
財富
定投中
下周計劃：繼續定投，理財知識保持持續輸入。
精神
這周雖然生病但是依舊保持晨跑，感覺太棒了。覺得自己在自我管理上越來越棒了，繼續保持。
可能是因為受生病影響這周的情緒有點糟糕，不過好在及時覺察到及時進行了改進和調整。
下周計劃：堅持閱讀和冥想；
1、完善寫作SOP實操的日復盤計劃；
2、計劃第二季度的生活管理規劃
3、完善4月份的OKR目標設定和行動拆解