因為領取社會保險退休待遇的條件是最低繳費不低於15年，多繳多得，所以參加社會保險的最佳年齡是男性18-45歲，女性18-40歲。
《國務院關於建立統壹的城鄉居民基本養老保險制度的意見》參保範圍:年滿16周歲(不含在校學生)，未納入職工基本養老保險制度的非國家機關事業單位職工和城鄉居民，可在戶籍所在地參加城鄉居民養老保險。
無雇工的個體工商戶、未在用人單位參加基本養老保險的非全日制從業人員和其他已參加基本養老保險的靈活就業人員，應當按照國家規定繳納基本養老保險費，並分別記入基本養老保險統籌基金和個人賬戶。
擴展數據:
參保人達到城鎮職工養老保險規定的法定退休年齡後，可以申請辦理城鄉養老保險制度銜接手續。只要城鎮職工養老保險繳費年限達到15(含延長繳費至15)，即可從城鎮職工養老保險轉入城鎮職工養老保險，享受相應待遇。如果低於15，可以從城鎮職工養老保險轉入城鎮職工養老保險。
參保人無論是從城鄉居民養老保險轉入城鎮職工養老保險，還是從城鎮職工養老保險轉入城鄉居民養老保險，個人賬戶儲存額全部壹並轉移，累計計算權益。
同時，按照優先保留待遇較高的城鎮職工養老保險關系的原則，明確了對參保人員重復繳費、重復待遇情況的處理意見。
百度百科-國務院關於建立統壹的城鄉居民基本養老保險制度的意見
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拉薩市人力資源和社會保障局-保險法
拉薩市人力資源和社會保障局-社會保險費征繳暫行條例