根據臺灣省癌癥登記統計，10年來，大腸癌壹直是臺灣省的頭號癌癥患者。它在癌癥死亡率方面排名世界第三。大腸膿腫是大腸癌的病因，壹般在35歲達到高峰。在臺灣省，每65，438+03人中約有65，438+0人患有此病。因此，有必要在生命早期開始預防結直腸癌:
1.保持良好的飲食習慣
多選擇五谷雜糧，正餐有蔬菜，兩餐之間有水果當零食。開展蔬果彩虹579，選擇多色蔬果，攝取足夠份數，可降低大腸癌發病率。外出就餐時，可選擇低脂肪、低熱量的飲食，配以蒸、燙或半醬，避免吃太多紅肉。
2.經常操練
研究表明，久坐不動、運動習慣不規律的人容易肥胖，增加患大腸癌的風險。運動可以促進大腸蠕動，幫助排便，減少接觸致癌物質的機會，也可以減少致癌廢物再次進入體循環的機會。養成每周定期進行150分鐘以上中等強度運動的習慣，促進機體新陳代謝，有效排出代謝廢物，降低癌癥發病率。
3.重量控制
根據身體質量指數和腰圍，國民保健廳建議成年人的身體質量指數應保持在18.5(kg/m2)至24(kg/m2)之間，男性腰圍應小於90 cm，女性應小於80 cm。研究指出，超重或肥胖(身體質量指數≧24)是癌癥的高危因素，因此良好的飲食習慣和規律的運動可以保持正常體重，從而避免癌癥。
4.定期篩查
大腸癌的發生與大腸關系密切，腺性息肉的癌變與息肉的大小和形狀有關。大腸癌早期沒有任何癥狀，但通過定期篩查可以實現早期發現和治療，從而提高大腸癌的治愈率，降低死亡率。淋巴結核病變壹般需要10-15年。建議人們可以從35歲開始定期檢查腸道健康，以遠離大腸癌的威脅。* * *目前還補貼50-74歲的人每兩年做壹次法定量的大便隱血檢查。建議大家可以多利用壹下。
*本文由臺灣省癌癥基金會授權，原文在此。