拍打四肢排毒

4重點拍打膝蓋和手肘排毒卷起袖子，露出手臂的肘關節，用右手掌(主要是內側)拍打左肘關節。感到酸痛和疲勞後，換成左掌，輕拍右肘周圍。肘關節拍完之後，手掌拍在膝蓋周圍。重復用力拍打超過10分鐘。打耳光的時候不用思考。看電視的時候或者聊天的時候可以使勁扇。可以說不占時間。前期鍛煉的人，尤其是有身體疾病的人，壹般會出現皮疹，這是清除體內的病氣、濁氣的現象。別擔心，運動後不會在皮膚上留下疤痕。運動後出不了斑後，沿手掌和小腿方向拍打，堅持運動至拍不出四肢上的斑為止，運動時間可適當縮短。通過這個練習，把體內的邪氣和濁氣排除後，再去練習內氣的修煉會更好。試想壹下，如果管網中有汙水和泥水，妳不先排掉，只是不斷向水源中加入淡水，使其在管網中循環。然後很長壹段時間，管網裏的水半清半濁。如果先排泥水，再加清水，效果明顯不壹樣。因此，在打經絡、通經絡的運動中，要特別註意在四肢的肘、膝周圍進行拍打，以肘、膝為排出體內濁氣的出口。因為肘、膝關節是十二經脈結合的地方，根據靈樞九針十二原章:“入之為合。”也就是說，在子午流註方面，似乎各地河流交匯，流入大海。相應地，關節點的經氣流量也比較大，選擇這個地方更容易將濁氣排出體外。全身十二經脈各有壹個結合點，認為結合點在針灸、推拿、拔罐等外治法治療內臟疾病中有重要作用。在太陽能保健技術中，拉經通脈第壹節的振動結合將病氣濁氣排至湧泉穴的設想和思路，也能排出體內的濁氣。但對於初學者來說，在四肢肘膝關節周圍拍打，排出體內濁氣的效果更明顯。太陽能保健技術整個運動過程是壹個代謝過程，排出體內產生的濁氣，不斷增加新鮮氣體滋養全身每壹個細胞。這是壹個辭舊迎新的過程。特別說明:內氣修煉的第壹個過程結合本拍通脈法中的關鍵穴位，效果更佳。先把體內的濁氣排出，再把新鮮的輕氣收集起來煮食，效果自然更好。信不信由妳，按照內氣修煉第壹流程結合以上方法練10天就明白了。這是太陽能保健的敲門磚，連續練習10天，每天練習1小時，就能敲開太陽能保健的大門。驗證標準:1。肘關節和膝關節被掰斷後，皮膚不會變色。2.經過第壹個修煉內氣的過程，就可以感受到胸中溫熱或沈重的感覺。