首先是需要充分的準備。壹般面試的時候都會感到緊張，尤其是面對考官的時候。他們中的大多數人都很緊張，因為他們沒有做足夠的準備。沒有準備，妳會被太多的未知填滿，這是潛意識的緊張。
所以，想要在面試官面前輕松面對，輕松考試，就需要做好充分的準備。可以用往年的試題來練習，也可以提前充分調查了解自己所應聘的崗位，也可以提前練習自己的語言表達能力，提前準備自己的作品等等，讓自己自信輕松的面對考官。
第二是需要調整心態。如果過不了心理關，即使有所準備也會緊張，在考官面前也無法放松自己。所以要對面試有充分的了解，調整心態，有很強的心理認識。要知道面試是評估我們是否適合這個公司或者這個崗位的試金石，所以如果能被錄用，我們會很開心。如果面試失敗，說明我們和這個職位還有很大差距。我們應該反思和提高自己，爭取下壹次的進步和成功。我們要用這種我會榮幸也不會氣餒的態度來對待面試，這樣才能輕松面對考試，坦然面對考官的考核。
三是自我暗示，自我調整。壹般來說，深呼吸，通過動作俱樂部的呼吸來調節緊張情緒。同事也可以暗示自己。比如他們默默的說:我準備充分，這次面試應該沒有問題；或者說，我相信我可以做到不緊張；或者我回答不了其他考生等等，這樣暗示就容易多了。