1，破糧草療法
把工資卡、信用卡等收入交給愛人或父母，只留下抽煙喝酒的錢，把債務列個清單，把賬還給家人，手裏千萬不要留很多現金。
2、轉移視線療法
給自己的人生寫個規劃，有事做，充實每壹天。因為忙，所以不會有時間去想賭博的事。可以多做戶外運動，約上三五好友跑步，踢足球，然後壹起三五瓶。生活會很有趣，多陪陪家人，收獲會更多。
3、經常警告療法
古人有“頭頂懸梁，肉中刺”，現在我有我的勵誌精神戒賭。我可以寫日記，在主頁上寫戒賭名言，每天加上自己戒賭後的感受，鼓勵自己不要再賭了。賭博是壹條不歸路。面對強烈的賭癮，我不會妥協，也不會心存僥幸。
4.故事療法
多看壹些關於賭博的教育片和書籍，深刻體會賭博的危害。那些前車之鑒，才是繼續賭下去最可怕的後果。看看壹幕幕悲劇，壹個接壹個，妻兒被囚禁。
5.向心理咨詢師尋求幫助。
如果以上方法都試過了都沒用，可以找心理咨詢老師，把自己的願望和想法說出來，讓對方更好的指導。