板栗:珍饈美食
板栗的脂肪含量高於面粉和大米，是胎兒大腦神經系統發育的重要營養。沒有這些營養，胎兒腦細胞的分裂就會延遲，從而影響智力。不過對了，寶寶聰明健康！
多樣化的飲食
孕晚期，需要熱量充足，營養均衡。優質蛋白質、鐵、鈣、維生素缺壹不可。少吃多餐更健康，每天5餐以上，讓寶寶吸收全營養。
補鈣補血
海帶、芝麻、動物肝臟、雞蛋、魚類都是補鐵補鈣的好幫手。有助於胎兒牙齒和骨骼的發育，防止母親貧血。
豆類壹定不能短缺
增加植物蛋白的攝入，如豆類和豆制品，讓寶寶更健康。
少吃含糖量高的食物。
水果、糖、蜂蜜等。，適量。避免寶寶長得太大，順產更順利。
動物性食物更有營養。
多吃動物性食物，營養價值高，體積小。土豆和紅薯不錯，但是不要吃太多。