學會扔掉負擔
生活中繁雜的事務會分流我們寶貴的時間和精力，讓我們沒有足夠的時間和精力去進行最重要的事情。這個時候，妳會感到壓力很大。有效的方法是分析什麽對妳最重要，什麽是次要的。先做重要的事，次要的事少做或不做，這樣才能為自己贏得寶貴的時間。
善待自己，降低標準。
不要對自己太苛刻，完美只是壹個遙遠的夢想，擺脫完美主義的束縛吧！不要試圖把每件事都做得完美。適當降低標準，放松心情，客觀上也可能減輕別人的壓力。
給自己壹些時間思考。
壓力也可能是對事情本身的理解造成的。誇大了事情的重要性和後果，導致心理負擔加重。很多人往往因為急於求成而忘記思考事情本身。花壹點時間去思考，可以讓妳把事情看得更清楚，同時也給自己壹個解剖情緒、分解壓力的機會。