1.保持冷靜:盡管這種情況可能會讓妳震驚和困擾，但保持冷靜。不要過於恐慌，以免給朋友帶來更大的壓力。
2.確認情況:確定妳的朋友是自願自殘，而不是被任何東西威脅或強迫。如果情況緊急，可以尋求專業幫助，比如心理醫生或者當地危機幹預熱線。
3.傾訴:與朋友坦誠交談，表達自己的擔憂。問他們有沒有自殘行為，問他們有沒有情緒或者心理上的困擾。
4.提供支持:鼓勵妳的朋友尋求專業幫助，如心理咨詢或心理治療。他們可能需要支持和鼓勵來克服心理挑戰。
5.避免評判:不管妳的朋友怎麽樣，都要避免評判或批評他們。他們可能會感到非常脆弱和無助，需要妳的理解和支持。
6.尋求幫助:如果妳覺得無法應付這種情況，妳可以尋求專業人士的幫助。妳可以聯系心理健康專家、醫生或當地危機幹預熱線，獲得更多建議和支持。
最重要的是，永遠關心和支持妳的朋友。提供情感支持，鼓勵他們尋求專業幫助。