心理咨詢是指對心理適應出現問題的求助者，運用心理學方法尋求解決的過程。需要解決問題並前來尋求幫助的人稱為來訪者或客戶，提供幫助的顧問稱為咨詢師。來訪者通過語言、文字等交流媒介講述、詢問、討論自己的心理不適或心理障礙。在他們的支持和幫助下，通過討論找出心理問題產生的原因，分析問題的癥結所在，進而尋求擺脫困境、解決問題的條件和對策，從而恢復心理平衡，提高對環境的適應能力，改善身心健康。
有些人選擇忽視，視而不見，逃避，或者尋求他人的幫助。還有的，因為育兒教育、夫妻關系、伴侶關系、原籍家庭父母關系，或者其他問題，找不到答案，長期困擾，影響生活，所以選擇心理咨詢服務。心理咨詢師不是直接告訴妳該怎麽做，而是通過專業科學的方法，引導妳去發現自己內心真正想要的是什麽，從而知道自己下壹步該怎麽做。