產後抑郁癥是壹種心理疾病，主要發生在生育的女性身上。這時，他們的情緒是非常脆弱的。產後抑郁癥的癥狀比產後抑郁癥持續的時間更長。產後抑郁癥的媽媽主要感覺疲憊，註意力無法集中，失眠乏力，對周圍的事情失去興趣。產後抑郁不僅會影響孕婦，還會影響孩子。嚴重的時候可能會傷害到自己或者孩子，有時候特別害怕和別人接觸，擔心自己不行。
那麽如何調整自己適應產後抑郁癥呢？可以和家人壹起照顧孩子壹段時間，給自己壹個放松調整心態的機會，或者出去走走，呼吸壹下新鮮空氣。不要總是呆在病房裏，我們也不應該總是把註意力放在不好的事情上。越是這樣，越容易走出來，心情也會越差。可以報個產後瑜伽班，多和其他媽媽交流，和好朋友、老公、父母聊聊。
希望各位寶貝媽媽不要患上這樣的病，安心。畢竟沒有什麽是不可能的。心情不好想自殺的時候，多想想孩子。他還這麽年輕。看著他可愛的臉，壹切都會消失。