1，陽光會加重妊娠斑，所以夏天出門要戴遮陽帽，避免陽光直射到臉上。
2、註意早晚清潔皮膚。
3.研究表明，維生素C、維生素E等多種天然成分能滋潤孕期肌膚，激發活性細胞，有效增強和重建彈性纖維，恢復和強化原有肌膚的彈性，預防和淡化妊娠紋，緩解妊娠紋處的瘙癢，消除色素沈積。富含維生素C和維生素E的食物有菜花、苦瓜、油菜、白菜、番茄、鮮棗、山楂等。
4.多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、皮、雞爪、雞翅、魚皮等。，並給皮膚補充膠原蛋白，恢復皮膚的彈性。
5、保持充足的睡眠，保護
心情愉快。
6.孕期避免攝入過多的甜食和油炸的東西，保持營養均衡，改善膚質和彈性。
7.控制體重增長，每月增長速度不超過2kg，防止因腹部或大腿增長過快導致肌纖維斷裂。
8.適當的輕柔按摩不僅可以防止皮膚組織撕裂，還可以保持皮膚彈性，使皮膚健康、美麗、柔滑。
9.壹些精油的使用也會有意想不到的效果。使用前壹定要咨詢妳的產科醫生。