明白妳為什麽要轉崗:首先，明白妳為什麽要轉崗，這樣可以幫助妳更好的接受改變。如果妳知道公司的戰略目標或者妳的職業發展需求，那麽轉崗可能會讓妳更接近這些目標。
了解新的工作職責和期望:如果妳能清楚地了解新的工作職責和期望，那麽妳就能準備好迎接挑戰。通過與現有員工和管理層的交流，妳可以獲得更多關於新工作的信息。
接受改變的事實:接受崗位調動的現實，理解其必要性，同時意識到改變可能帶來的不確定性和風險。然而，關註可控的方面可以幫助妳更好地應對變化。
與團隊和管理層溝通:與新的團隊成員和管理層溝通可以幫助妳更好地了解他們的期望和需求，為妳的新工作做好準備。
尋求支持:與家人、朋友或同事交流可以幫助妳緩解情緒上的不適。如果發現自己控制不了情緒，可以尋求專業心理咨詢師的幫助。
壹般來說，適應和調整轉崗可能需要壹段時間，但如果妳能主動應對變化，尋求支持，關註可控的方面，那麽妳就能更好地應對轉崗帶來的變化和挑戰。