在《小歡喜》中，瑛子因為壓力太大而情緒低落。妳在學校的時候是怎麽緩解壓力的？

壓力其實存在於每個人的生活中，每個人都會面臨壓力，但當妳長時間處於壓力狀態時，可能對妳的身體是壹個警鐘，需要引起重視。當有壓力時，減輕壓力的方法有:

1，需要正確理解壓力，需要認清壓力的兩面性。沒有壓力，妳可能不會買房。沒有壓力，不壹定會因為買房而筋疲力盡。壓力既有正面影響，也有負面影響。正面效應是因為壓力而買房，負面效應是因為房子的壓力而疲憊不堪。這是壓力的兩面性，要正確理解。

2.當妳有壓力的時候，妳可以和身邊的朋友家人分享妳的郁悶感受，了解他們對這些事情的看法，用他們的經歷來幫助自己；

3、轉移註意力，有壓力的時候，不要只呆在有壓力的環境裏，可以選擇出去走走，多出去活動活動，把註意力轉移到其他事情上。

如果沒有辦法通過自己的方式緩解壓力，建議尋求專業心理醫生的幫助，進行專業治療。