其實問題的關鍵在於跑步機的高使用率。
如果妳覺得自己毅力沒問題，可以每天堅持鍛煉。買個跑步機還是不錯的。沒事幹的時候可以在跑步機上跑步。對妳健康的好處絕對超過這臺跑步機的價值。
如果覺得自己毅力差，怕三天打魚兩天曬網，買個跑步機也沒用，可惜。
如果覺得自己毅力壹般，想試壹試，喜歡運動怎麽辦？這時候可以先買個二手的。我覺得利用率高，可以買個好點的。或者有錢就先買，然後覺得跑步機沒用了就掛在二手網站上賣。如果保養的好，至少可以拿回壹半的錢。
另壹方面，從體育鍛煉的角度來說，在跑步機上跑步屬於有氧運動，它最大的作用是強化心肺，減少脂肪。如果想讓身體變得更強壯，就要多做無氧運動，增加肌肉量。當然，必須搭配合理的飲食，不過這是後話了。
我只能幫妳到這裏了。