註意自己的情緒:心理咨詢師要學會觀察自己的情緒，識別自己的疲勞和緊張，及時采取措施緩解心理壓力。
尋求支持:心理咨詢師可以在同事、家人或朋友中尋找支持和理解，與他們分享自己的感受，尋求他們的支持和鼓勵。
管理時間:心理咨詢師要合理安排時間，保證身心健康。工作之余可以參加壹些自己喜歡的活動，比如運動、旅遊、讀書等。，來放松自己。
自我保健:心理咨詢師需要學會關註自己的身心健康，比如定期鍛煉，保持健康的飲食習慣，保持充足的睡眠，這些都有助於緩解工作壓力。
反思自己的工作:心理咨詢師可以對自己的工作進行反思，考慮自己的工作方法是否合理，是否需要改進工作方法來提高工作效率，減輕心理壓力。2023心理咨詢師免費預約公開課，解讀最新申請政策信息，實踐進階科學。