1.壹定要休息壹個月或者壹個半月。產後壹定要臥床兩周，除了吃飯和上廁所。如果經常坐著或起身行走，可能會引起子宮脫垂。
2.準備兩三條寬約30-40 cm，長12的白紗，繞腹部壹圈半。產後壹定要系好腹帶，防止內臟下垂。
前兩周只能用溫酒洗澡。
4.使用前用開水洗臉刷牙。
6.妳不能抱小孩。否則，內臟可能會下垂。餵奶的時候可以側臥餵。
7.不要給孩子洗澡，否則可能會導致腰酸背痛，手腳麻木。
8.不要吹，因為產後全身毛孔都是張開的。吹容易造成頭風和關節疼痛，連風扇都不要搖。
9.月子期間不能爬樓梯，產後半年內不能提重物，以免內臟下垂。
10.不要流淚，否則眼睛會提早老化，可能發展成青光眼或白內障。
第二，飲食
1.少吃多吃。
2.不吃鹽和生食。
3.半個月禁止吃魚和肉，可以多吃肝。因為勞累的身體無法充分吸收魚肉的營養，結果營養太多只會增加身體的負擔，造成“缺不補”的現象。應該是第三周吃。4.食物要高蛋白，低脂肪，標準化。