當前位置:股票大全官網 - 留學咨詢資訊 - 在沒有心理咨詢師或治療師的情況下,我們可以學習哪些技巧來作為同伴與災難幸存者交談?

在沒有心理咨詢師或治療師的情況下,我們可以學習哪些技巧來作為同伴與災難幸存者交談?

災難剛剛發生的時候,在努力理解和感受災難幸存者的基礎上,

說:

我為妳經歷的痛苦和危險感到難過。

妳現在安全了(如果這個人真的安全的話)。

這不是妳的錯。

妳的反應是遇到不尋常事件時的正常反應。

妳有這種感覺很正常,有類似經歷的人可能都會有不錯的反應。

看到/聽到/感覺到/聞到這個壹定很難過/痛苦。

妳現在的反應很正常,妳沒有瘋。

事情可能不會壹直這樣,會變好的,妳也會變好的。

妳現在不應該克制自己的情緒。妳可以哭,可以生氣,可以恨,可以想報復等等。妳應該表達出來。

不要說:

我知道妳的感受。

妳很幸運還活著。

妳很幸運能抓住壹些東西。

妳很幸運,妳有其他的孩子/親戚等等。

妳還年輕,可以繼續妳的生活/再找壹個人。

妳愛的人死的時候沒有太多痛苦。

她/他去了壹個更好的地方/現在更快樂了。

悲劇之外還會有好事發生。

妳會出來的。

會沒事的。壹切都會好的。

妳不應該有這種感覺。

時間會治愈壹切創傷。

妳應該繼續妳的生活。