不管在哪裏，食療永遠是最安全、最快捷的解決方案。想要快速豐胸，自然是第壹食療。特別是多吃含有維生素E、B和蛋白質，促進雌激素分泌的食物。這些食物可以讓乳房重新自然發育，變得更加豐滿。下面小編推薦食療豐胸的主要食物:
(1)蔬果:蘋果、哈密瓜、橙子、葡萄、柚子、西紅柿不僅含有豐富的植物膠，還含有豐富的維生素C，可以防止乳房變形。此外，芹菜、菜花、葵花籽油等富含維生素A和E的蔬菜可以刺激體內激素的產生。
(2)豆制品:各種豆類及以豆類為主的食物，含有豐富的蛋白質、卵磷脂、天然植物雌激素和大豆異黃酮，能調節雌激素的分泌，刺激乳腺的發育，有豐胸健美的作用。豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆、紅豆、杏仁、核桃、芝麻、小米都是多用途的好選擇。
(3)膠體:膠原蛋白和膠體可以收緊皮膚，增加胸部發育，防止胸部皮膚下垂。豬腳、雞腳、蹄筋、魚皮、豬皮、雞皮、海參、魚肚、木耳等。在日常食譜中都含有高比例的膠原蛋白和膠體。
(4)海鮮:天然海鮮也是豐胸食物排行榜的前列，如蛤、蛤、蝦、貝類等。其中，豐富的鋅是制造激素的重要元素，可以促進乳房氣泡的膨脹和乳房的生長，從而達到豐胸的效果。