對人類睡眠影響最大的常見問題有五個:
經常翻身
支撐力差，導致腰痛
睡覺時，太冷或太熱。
受同伴睡眠的影響
邊緣塌陷
舒達床墊作為美國國家睡眠基金會2010-2020官方認證的床墊品牌，關註五大睡眠問題。改善這五個睡眠問題對舒適睡眠至關重要。經常感覺睡不著。如果晚上睡眠質量不好，經常打斷睡眠，可以提前幹預:
01給自己創造壹個舒適、安靜、放心的睡眠環境；
學習工作後，通過與人交流，緩解壓力來放松自己；
給自己心理暗示:每個人需要的睡眠時間不壹樣，8小時定律不科學，沒什麽好睡的；
加強戶外運動時間，讓身體產生更多的褪黑激素，也可以在戶外運動中釋放多余的能量；
註意飲食和休息相結合，保證身體健康。
改善睡眠環境。我們睡眠的1/3時間是在床上度過的，床墊的質量對睡眠質量能起到決定性的作用。
舒達床墊，專業做床91年，舒達奇妙扣簧、舒適絎縫層、邊緣加固系統三大核心技術，讓床墊更具支撐性，舒適耐用，能為每壹位睡眠者提供舒適睡眠。
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