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社區心理咨詢活動信息

新生命的到來,既是喜悅,也是挑戰。產婦分娩後,妳可能會經歷情緒波動、焦慮、抑郁等心理困擾。但是請記住,這些感覺都是正常的,妳並不孤單!如何保護產後心理健康?這裏有五個小貼士可以幫助妳輕松應對。

情感支持站

給產婦最溫暖的擁抱,傾聽她們的聲音,鼓勵她們勇敢表達自己的情緒。避免批評和責備,讓他們感受到家的溫暖。

休息充電站

合理安排休息時間,幫助處理家務。提醒產婦保持健康飲食,適量運動,規律作息,為身心註入活力。

社會聯絡站

鼓勵產婦與家人、朋友和新媽媽建立聯系,參加產後支持小組或社區活動。讓他們在分享經驗和獲得支持中感受到友誼的力量。

專業幫助站

如果產婦有嚴重的情緒問題,建議及時尋求專業醫生或心理咨詢師的幫助。專業的評估和治療方案會給他們帶來希望和恢復。

知識普及站

了解產後心理健康知識,幫助您和您的家人更好地支持產婦。識別和處理潛在的問題,讓孕婦在知識的海洋中感受到關懷和支持。