睡眠也是記憶細胞代謝的過程。老化的細胞將每個記憶信息的排列輸入到新的細胞中進行存儲。
擴展數據:
睡眠的重要性
兒童必須睡眠11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時。
睡眠也是記憶細胞代謝的過程。老化的細胞將每個記憶信息的排列輸入到新的細胞中進行存儲。
包括運動，語言區，平衡鍵，日常生活中的壹些往事和回憶。
都是物質的，所以也是以物質的方式存在。如果壹個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，就很容易出錯，比如失語癥、痙攣、抽搐，或者強行睡眠導致的休克、昏厥等。時間長了也容易得癌癥。
所以，純粹從自然科學的角度來說，最好是睡到自然醒，否則會丟了性命。規律的生活是很好的基礎，但是為了“規律”而長期疲勞是危險的。科學家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害自己的健康。
參考資料:
睡眠_百度百科