1，多和女方溝通，得到她的理解和安慰。
性生活的質量是男女雙方共同努力的結果。早泄的男性壹定要及時和女方溝通，讓她了解妳的情況和感受，共同探討解決問題的方法。女方也要體諒和安慰男方，不要口頭抱怨和指責對方。
2.不要懷疑自己的性能力。
很多男性在連續幾次早泄後，開始擔心自己的性能力。這種擔心對性生活影響很大。
3.不要去彌補。
早泄也會發生在壹些年輕人身上。有些年輕人壹出現早泄就開始懷疑自己是不是腎虛，出於心理原因不及時就醫，而是到處買各種滋補品，聽信庸醫的鬼話，導致“補”得太多。事實上，絕大多數的年輕人都是“不空”的，沒有進補的必要。即使需要進補，也要在中醫的指導下進行。
4.體育鍛煉。
男性朋友要加強體育鍛煉，多運動，提高身體素質。具體運動看個人，但強度不能太高也不能太低。慢跑、遊泳、爬山、球類運動、體操和健身房鍛煉都是不錯的選擇。