手法和運動矯正:輕度O型腿可以通過手法和運動來矯正。通過外部手法按摩和合理的自我鍛煉,可以放松痙攣性肌肉群,增強虛弱肌肉群,改善膝關節周圍軟組織失衡。
手術:適用於骨關節炎、嚴重O型腿、或關節疼痛已嚴重影響日常生活的患者。優點是效果立竿見影,但存在費用高、術後感染、恢復期長等風險。
夾板綁腿:利用夾板綁腿產生的壓力,調整膝關節處的韌帶,從而矯正膝內翻。夾板操作簡單,不需要手術,但需要長期堅持,並可能壓迫神經血管,甚至造成局部神經壞死。
矯形鞋墊:矯形鞋墊適用於輕度膝內翻患者。矯形鞋墊內側低,外側高。走路和站立時,可以給小腿壹個向外的旋轉力,可以防止O型腿因為走路姿勢不正確而加重。
另外,日常生活中也要註意正確的姿勢和體態,比如不要蹺二郎腿,盤腿而坐,擡頭,挺胸、收腹、提臀等。如果雙腿膝蓋都是向外旋轉的O型腿(很容易走八字外),因為彎曲程度比較嚴重,除了夾緊鍛煉,最好通過捆綁來矯正。詳情咨詢專業醫生。