葉酸是壹種重要的維生素B，尤其是對孕婦來說。它在胎兒神經管的發育中起著關鍵作用，可以預防胎兒出生缺陷，尤其是脊柱裂。以下是孕婦補充葉酸時需要註意的事項:
1.補充劑量:建議孕婦每天補充400 ~ 800微克葉酸。如果妳有家族史或其他危險因素，醫生可能會建議妳增加劑量。
2.最佳時間:最好在懷孕前就開始補充葉酸，因為神經管在懷孕初期就開始形成。如果懷孕了，盡早開始補充葉酸，至少持續到懷孕12周。
3.食物來源:葉酸可以通過食物攝入，如綠葉蔬菜(菠菜、甘藍等。)，豆類，柑橘類水果，全谷物。但為了保證足夠的葉酸攝入，通常需要額外補充葉酸。
4.藥物相互作用:有些藥物可能會影響葉酸的吸收或利用，如抗癲癇藥、抗結核藥和壹些降壓藥。如果您正在服用這些藥物，請告知您的醫生，以便他們可以給您適當的建議。
5.咨詢醫生:在開始或改變任何補充計劃之前，最好咨詢醫生或產科醫生。他們可以根據妳的個人情況和需求，為妳提供最準確的建議。
總之，孕婦補充葉酸對胎兒的健康非常重要。遵循以上建議，保證攝入足夠的葉酸，最大程度保護妳和寶寶的健康。