壹臺帶坡度調節的跑步機，可以大大提高有氧訓練的效果，消耗更多的熱量，同時心肺運動效果更好。
壹般情況下，跑步機的傾斜度可以在0-12%的範圍內調節，有些進口品牌甚至可以達到25%。其實對於家裏用的跑步機來說，0-12%就可以滿足要求，壹般情況下很少會過度調節坡度。
擴展數據:
跑步機的有效跑帶面積:有效的跑帶面積可以提供安全舒適的跑步環境。壹般情況下，有效跑帶面積至少要達到1100 * 350 mm。
不要為了省點錢買有效跑帶更小的跑步機。妳應該在自己的經濟負擔下，買壹個有效跑帶盡可能大的跑步機。經過自己的跑步練習，我建議選擇有效寬度在400 mm左右的跑步機還是比較舒服的。
當然，更大的有效跑步面積需要跑步機有更大的輸出功率才能保證其平穩運行。如果有效運行面積約為1200*400mm，其連續輸出功率應為1.75Hp才能滿足要求。