怎麽治療失眠？

失眠的治療，壹是從生活方式上幹預，規律作息不熬夜，多運動，放松心情，睡前避免喝咖啡、濃茶等飲料，睡前壹小時內不從事腦力思維活動。二、睡眠可以通過針灸、頭部按摩、中藥枕等理療方法進行調節。第三，中醫可以通過辨證施治口服中藥，也可以口服壹些中成藥，如百樂眠膠囊、甜夢膠囊等，調節睡眠。如果失眠嚴重，還可以口服安眠藥，如右佐匹克隆和艾司唑侖，幫助睡眠。點擊了解更多信息。

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