作者:雷·斯特蘭德(美國)
圖書類別:醫學
在《生活的健康》中，雷·斯坦博士列舉了最前沿的醫學證據，幫助妳擁有健康的身體。這些健康的生活方式不僅可以減輕體重，還可以降低血壓、膽固醇水平以及心臟病和糖尿病的風險。在過去65，438+00年的行醫生涯中，雷斯坦博士壹直在踐行他在《健康生活》中提到的理念。接受了他建議的患者不僅擁有了健康的身體，還避免或減少了對藥物的依賴。
今天，超過65%的成人和30%的兒童超重或肥胖，65，438+0/3的兒童在壹生中有患糖尿病的可能性。治療肥胖癥的醫療費用與吸煙引起的費用相當。然而，胰島素抵抗作為大多數人肥胖、血脂異常、高血壓、心臟病和糖尿病的最根本原因，並沒有得到足夠的重視和治療。
這些問題的解決辦法並不能在藥物和現代醫療技術中找到，而在於雷·斯坦博士在《健康的壹生》中闡述的簡單可行的生活方式改變。